Si je frappe a poing nu dans les murs, ca va renforcer mes poings?

Essais, tu vérras bien ce que ca te fais.

Prends ton élan (5-6 mètres) et fonce dans un mur, ça muscle toutes les parties du corps

Je crois que le mieu pour ce musclé, c'est aller sur une falaise, courir vers le falaise, et sauter ...
Et en position de coup d'épaule tu frappe le sol en bas ...

Ca marche très bien ... Certifié no fake !

Et très loin en plus !

Oui bien sûr, c'est une excellente idée. Aussi pour renforcer tes tibias, de demander à des potes de te mettre des coups de batte en alu.

Mais le truc de la falaise aussi est très réputé.

N'importe que vos truc, tout le monde sait que le meilleur moyen c'est de demander a quelqu'un de nous frapper

niveau 1: batton en bois
niveau 2: barre de fer
Niveau 3: batte de base ball

ensuite une foi le niveau 3 dépasser tu seras aussi fort que les meilleurs combattant

Pour renforcer le crâne,je te conseil de te frapper avec un marteau sur la tête
Au début tu seras un peu sonné mais tu t'y habitueras

Rolala quel bande de menteur !!!
S'il veut renforcé précisément les poing, il faut qu'il frappe sur de l'acier renforcé avec des piques de 15Cm !!!

Evidemment, c'est reservé à l'élite !

C'est le mur d'acier qui a les piques de 15Cm !

Bruce Lee s'entrainait avec sa !

Ou sinon, si tu veux entrainé tes poumons, tu vas à 1500m de profondeur, et tu tiens plusieurs jours comme ca !

Oui je l'ai fais au petit dejeuner ce matin.

Mais j'ai préféré faire des abdos avec la roue d'un camion sur le ventre

roue d'un camion ?
A tu es toujours au niveau 2 je vois, moi jsuis passé il y a qques temps au niveau 3 avec la roue de tracteur

faut surtout dévellopper l'endurance et pour ça y'a rien d'autre que courir courir et courir.

Mmmh vos méthodes sont un peu trop hardcore.
Pour renforcer les poings, prépare toi à souffrir mais je peux te certifier que ça paye(je parle par expérience ) :
Coups de poings contre le mur(Assez jusqu'à ce que tu commences à saigner, ca va aller vite au début mais tu vas t'endurcier de jour en jour)
Ensuite, tu tapes sur la base de tes doigts avec un marteau(en bois au début si t'es trop faible, puis en métal)
Ce qui est pas mal aussi, mais vraiment si t'es courageux(je l'ai fait qu'après un certain temps où je m'en sentais capable), c'est des pompes sur du verre brisé.
En espérant t'avoir aidé(la plupart des autres se foutent de ta gueule)

Je ne dirais rien de particulier aux méthodes de Senestre, a part que ce sont les bonnes ! ( )

Il faut mettre des coups de têtes sur une planche cloutée, c'est le niveau ultime

Banni32fois> il y a plusieur niveau ultime

il faut noter celui ou on fait un saut d'un avion sur un hélicoptère ou il y a les trucs qui tourne

mais pour sa il faut quand même des années d'entrainement sinon on se fait couper

Pompes sur les poings et/ou sac de sable pour les faibles.
Mais pour toi il faudrait un entrainement de maitre, du style moine de shaolin. Et en lisant ce topic j'ai pu voir de super bonnes idées, n'hésite surtout pas à essayer.

Va dormir ca va renforcer ton cerveau

Non mais sa a été prouver , vous voyez les casseurs de briques ? ( Qui cassent des briques avec une main , la tête ect ... )
Au début ils frappent dans du bois , ensuite leurs os se solidifient et ils frappent dans des briques ...