C'est pas mieux pyramide, commencer avec léger puis aller vers lourd, générallement?

Non. Il vaux mieux commencer avec ton lourd, si tu commences avec ton léger t'auras moin de force pour ton lourd.

C'est pas vraiment du drop set puisque tu récupères entre les sets

Je vais m'entrainer à l'instant.

10 grammes de BCAA ingurgité, je vais travailler les pectoraux, les triceps, les épaules et les abdos! A+

3 minutes d'exercice par semaine et vivez plus longtemps. Trop beau pour être vrai? Non, c'est vrai. 20 secondes d'intense exercice à fond, une petite pause, et on répéète ça trois fois pour 1 minute total, et ce, trois fois par semaine, suffisent pour améliorer considérablement la santé, c'est-à-dire, notre cardio et notre indice glycémique.

Bref, entre 3 heures et 3 minutes, quoi choisir?

Lol

Criss j'voulait dire tu récupères entre les sets...
Ensuite j'enchaine avec 3 sets d'incliné au dumbells etc...

Narcissisme partagé

Je l'a prendrai de plus près à la prochaine séance.

Vous faites des leg press (normaux ou à 45 degrés) ou vous avez des skinny legs?

flaco legs

squats, legs curls, quads extensions.

Ah ouais, quand même, Laurent, t'es pas mal beef.

Lol, c'est une illusion. L'éclairage, le fait d'être de loin + après une séance de pec et abdos ... et aussi le fait que je mesure 1m70 donne l'illusion d'être gros, mais en vrai je petit avec mes 150 livres.

... mais merci

Je vais au gym d'ici trois quart d'heure.

Si j'accumule 2 textos (personnes différentes), je prendrai une photo de moi dans le miroir du vestiaire.

4 textos et je l'a prendrai dans la salle de gym devant tous le monde, comme un gros kéké

6 textos et je demande à quelqu'un de me filmer.

819-943-8355

wat

wat

J'ai reçu un texto

Je ne divulgerai aucun numéro de cell sur /qc/, parole d'honneur.

C'est un tout nouveau niveau de whoring qu'on a là.

Laurent c'est un forum public ici.

Quelqu'un m'a demander où j'achetais mon stock... Enfin , quelqu'un qui pense que je ne suis pas naturel. Cela flatte mon égo. Après plus de six ans d'entrainement, la première personne m'a dit ça