http://www.reddit.com/r/Fitness/comments/180m2s/i_lost_65_lbs_by_eating_pizza_and_doing_ss_i/

Fuck oui. Un gars qui perd 65lb en bouffant de la pizza un jour sur 2. Ce feel quand ce que tu SAIS(que la perte de poid se résume a 99% a un déficite calorique) est démontré

45lb c'est la barre.
Ca veut juste dire qu'il a commencé avec juste une barre olympique pour perfectionner sa form, ce qui est recommandé.
Il est probablement pass de 45 à genre 80-100 en quelques jours/semaines.

Oui impossible

Cesse de poster ici laurent, real talk.

Un bon repas de 500 calories ce midi, feels good! :ripped:

Check l'autre qui rit de nous

Et pourtant, au moins 40g dans ce repas.
Mais bon, c'est plus 600 calories, mais chut.

40g de protéines I mean, of course!

oh u!

http://vimeo.com/30763907

Oh shit, je l'adore Mark Rippetoe... la manière dont il explique comment positionner ses bras/poignets... A++++++

Je vous recommande dailleurs tous son livre Starting Strength 3rd edition.

Je songe de plus en plus à l'acheter, même si j'suis pauvre.

J'sais que ça se trouve facilement sur le net mais un livre c'est chill.

Bref j'vais checker ça...

A moins que tu puisses apporter ton ordi portable au gym...t'es 100 fois mieux avec le livre lol.

500 calories >>> lol

Mon dej en fait 1015

J'aimerais être ripped comme toi.
J'vais manger 1016 calories d'épinards, tu vas voir j'vais te péter la gueule.

En bulking j'tourne a 3000 calories

En cutting a peu près 1800

J'adore la cut

3000 calories pour un dej?

T'es fou?

J'te tranche, j'te bulk, j'te dead, j'te rip.
Musculature sérieuse.

Omelette poulet et champignons, plein de bon gainz pour un minimum de calories. Prenez des notes les enfants.

Oeuf brouillé / gruau / banane