Et j'ai un métabolisme rapide donc c'est encore rien

Heh...sors toi ces concepts débiles de la tête ;o

Peu importe ce que tu as lu, j'ai eu 3 entraineurs et ma soeur est nutritioniste et il est effectivement déconseiller de manger apres un gros effort physique je te le garanti. Le problème n'est pas que tu va avoir des problème de digestion, mais que la digestion demande beaucoup d'énergie au corp humain! Apres l'entraînement ton corps est déja en manque d'energie, et il a besoin de ce qui reste pour commencer la reparation des muscle et poir bien assimiler les protéines que tu va ingérer (avec ton shake que tu dois prendre dans les 15min apres ton workout)

Donc si tu mange quelque chose de solide rapidement apres ton workoit, ton corp ne sauras plus ou donner de la tete si on peux dire ca comme ca, ton estomac va utiliser une grande partie de lenergie necessaire a la restitution de ta reserve d'energie et a la reconstruction du muscle!

Buuuuuuuuuullshit.
Move along.

Je suis médecin et je recommande le ab king pro.

Doesnt matter, its utter bullshit.

Un bon petit 40g de protéines a la job avant le workout via 2 excellentes barres protéinées dont une qui goute les reeses

4 oeufs/4 toasts/ un demi-litre de lait. Moi je prends des bonnes protéines avec moins de chances d'avoir le cancer qu'avec tes trucs artificiels.

T'es retardé lol?
Je mange probablement 2 fois plus de protéines que toi via des oeufs, du poulet, etc.

Mais lol, j'espère que tu fucking niaise avec ton "avoir le cancer avec des trucs artificiels". Dis moi que tu parodies les idiots qui ne jurent que par les trucs "naturels".

Sinon je te promet que tu es perma kicked, je ne tolererai pas une telle stupidité.

Donne-moi juste la liste des ingrédients de ta barre et on verra. Je ne jure pas que par les trucs naturel, je suis juste très méfiant. Va falloir que je commence à prendre des gels au fur et à mesure que mes entraînements vont augmenter en longueur (oui, oui, comme dans mass effect, je les prends mais j'aime pas trop la liste des ingrédients après. Mais il en existe des bons, pas nécessairement naturel, mais qui prennent le moins d'éléments synthétiques. Tu ne me croiras peut-être pas, mais il est conseillé de boire un peut de coca-cola dans un ironman.

Toute cette histoire de produits naturels...cest de la bullshit man. C'est une attrape.
Naturel ca veut rien dire anyway.

Et les barres c'est basically du whey mis sous forme de bar avec un chocolate cover et une saveur artificielle. C'est une facon plus élégante de manger ton whey sans avoir a le dissoudre dans de l'eau.

Sinon vous prenez quelle marque de whey, créatine etc ? ?

Whey Optimum Nutrition chocolate malt
Kre-Alkalyn HyperGain
BCAA Xtend pomme verte
Multivitamine Orange Triad

Yeah, ON c'est ce qu'il y a de mieux imo, je viens de commander un 5lb de leur double chocolate, et il me reste encore de leur vanille.
Excellente.

Ma saveur c'est au chocolat/guimauve... goûte bon.

Aww yeah guys, j'viens de prendre un verre de lait et des galettes de riz. 12 motherfucking g's de protéines. Feels good. :buff: gainz: :dyel:

12g c'est rien non plus xD

12g tu as ça dans un demi-litre de lait au chocolat.

Sérieusement, le lait au chocolat normal, c'est excellent juste après l’exercice.

http://www.savoirlaitier.ca/donnees-scientifiques/la-perspective-des-experts/le-lait-au-chocolat-et-la-recuperation-apres-l-exercice

J'viens de manger 2 bananes, j'vais avoir pas mal de protéines? J'ai aussi des carottes.

Tu troll ?

Vous êtes jaloux de mes gainz.