Arya_Stark
Posté le 29 septembre 2012 à 22:16:16
Mais spa juste le look. C'est une question de force. C'est une question de, avant de te rajouter du accessory work et du stuff pour work sur l'apparence, tu es mieux d'avoir une bonne base de force physique. Ca te permet d'utiliser des poids plus élevés dans ton accessory work par la suite, et donc d'avoir de meilleurs résultats d'hypertrophie.
Bref pour le moment, sparfait ce que t'as. PARFAIT.

Hmm hmm, j'pense pencher vers ça d'ici ma session d'hiver! Malheureusement j'vais être 2-3 semaines au Témis pendant mes congés de noël donc pas de gym (à part p'têtre des pushups et autres trucs du genre pour me tenir en forme légèrement) mais aussitôt revenu à Québec j'me dépèche au plus criss d'y retourner. PAS FAIRE LA GAFFE COMME J'AI FAIT AU CÉGEP... c'est à dire de toujours reporter et finalement de choke pour recommencer après 2 mois et avoir tout perdu ou presque...

Ben, par plateau j'veux dire... quand ça commence à être "moins" efficace et que plusieurs autres choix s'offrent à moi, comme tu dis.

Montrez vos corps supposément musclés. Pics.

Achete le livre de starting strength Max, si t'as un peu de cash a spare. C'est en anglais ceci dit, donc t'es mieux d'etre a l'aise a lire en anglais.

Lol Noz. Dans 2 mois!

Et lort je serai ton mentor, je garde un oeil sur toi, je ne te laisserai pas échouer
On ira au gym ensemble quand je viens a québec(dimanche prochain)
Nah on ira pas, mais bon, c'était cool a dire.

Si j'me pète le dos c'est de ta faute !

Mais ouin je suis calissement plus motivé qu'avant. En faite j'suis plus motivé sur un paquet de trucs donc ça l'aide.

Rocky style mofos!

Mais wait, tu viens dimanche prochain?

Ma mère monte à Québec cette fds ;S et c'est ma fête etc... haha.

Sûr que l'autre fds serait pas mieux?

Je monte probablement dimanche le 7 oui, mais jai pas de temps anyway. DImanche c'est NFL toute la journée(probablement avec zee), et lundi, je passe la journée avec Anne, la cousine d'Émi.
Je vais revenir une 2eme fois plus tard dans l'année pour un IRL et tout ca.

moiMmAxX066 Voir le profil de moiMmAxX066
Posté le 29 septembre 2012 à 22:29:57 Kicker cet utilisateur de ce forum Avertir un administrateur
Prends tu de la whey malaka? J'ai pas le temps de me faire un repas de viande 30 minutes après le gym.

Je vais m'en commander tres bientot. J'en ai jamais pris, jutilisais d'autres sources de protéines(yogourt grec), mais c'est fucking cher. Donc le chum de ma soeur(qui est super beef, deadlift 400+ lb, etc) ma convaincu de me commander du whey sur le net. Il va me conseiller prochaine fois qu'il est chez nous.

Arya_Stark
Posté le 29 septembre 2012 à 22:33:55
Je monte probablement dimanche le 7 oui, mais jai pas de temps anyway. DImanche c'est NFL toute la journée(probablement avec zee), et lundi, je passe la journée avec Anne, la cousine d'Émi.
Je vais revenir une 2eme fois plus tard dans l'année pour un IRL et tout ca.

Oh! Parfait

Pour l'instant ma poudre c'est de marque Usana, une compagnie privée dont ma mère est abonnée depuis des années.

http://www.premium-vitamins.com/soy-protein-isolate-shake/

Nope.
Protéeine de soya, IIRC, c'est pas l'idéal.
Trouve toi du whey. Une fois que j'en aurai parlé au chum a ma soeur, je te donnerai le lien de ce que j'acheterai.
Mais fais des recherches sur les protéines de soya sur r/fitness, tu verras que c'Est pas l'idéal, IIRC.

Oh, je sais pas si c'est idéal ou non, c'est ma mère qui m'a donné le sac for free parce qu’elle en avait un de trop. J'vais "magasiner" éventuellement lorsque mon sac va être terminé.

C'est bon, je vous filerai le lien de ce que je m'acheterai bientot.

En gros sur ce que j'ai lu (vraiment vite fait), le soy c'est pour être en bonne santé, une bonne diète, alors que le whey c'est préférable pour bulkin' up. Anyway, ça reste quand même legit et c'est mieux que rien!

Ouais I guess, c'est pas MAUVAIS. Mais prochaine chose que tu achetes, vas pour du whey.

Ouais j'vais checker ça (d'ailleurs j'avais déjà ça en tête hehe)

Do you even lift?

Dat feeling en revenant du gym et après avoir mangé pratiquement 1500 calories de bonne bouffe. SO MUCH FUCKING ENERGY