vous voulez vous initier a la musculation efficacement?

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Cette méthode d'initiation à la musculation au naturel a été créée pour transmettre de façon condensée toutes les informations nécessaires pour qu'un novice puisse commencer à se muscler soit chez lui soit dans un gym immédiatement aprés avoir visionné les vidéos en ligne qui forment un guide d'environ 1 heure 30 minutes.

Cette méthode synthétise tout ce qu'un débutant doit savoir a propos de l'entrainement en lui même, des termes et de la méthodologie de la pratique de musculation, sans le noyer sous une pluie d'informations inutiles et paralysantes, en allant directement à l'essentiel.

en 30 minutes je suis censé courir combien de km avec une forme moyenne? Je dois remttre mon rapport d'entrainement avant minuit...

Hmm... 5 ou 6 km je dirais. Plutôt 6.

N'importe quoi, 4km gros max.

je cours 5 km en facilement moin de 25 min

Non tu ne cours pas pendant 25 minutes. Si tu marches pendant même une fraction de seconde, tu n'as pas courru au complet donc ton affirmation est totalement fausse.

Je viens de faire 5 km en 33 minutes aujourd'hui figure toi, puis j'ai monté une putain de côte et j'ai 270 livres à propulser.

En 30 minutes tu devrais faire 5,5-6km Broody.

Je ris tellement en voyant mes vieux messages...

Au moins tu t'aimes, c'est ça l'important.

j'ai mis 5.4 ca me semble raisonnabe. Je l'ai remis avec 30 seconde de retard tabarnack.
Ca compte dans la cote R gym 2?

Ça j'peux pas dire.

1. laurenthou37 Voir le profil de laurenthou37 Citer Ignorer laurenthou37
2. Posté le 25 octobre 2008 à 05:50:55 Avertir un modérateur
3. N'importe quoi, 4km gros max.

LOL

broody forme moyenne ? bah au moins 5,5 oui ^^

1. ThePhilosopher Voir le profil de ThePhilosopher
2. Posté le 25 octobre 2008 à 05:54:27 Avertir un modérateur
3. Je viens de faire 5 km en 33 minutes aujourd'hui figure toi, puis j'ai monté une putain de côte et j'ai 270 livres à propulser.

En 30 minutes tu devrais faire 5,5-6km Broody.

20m14 et j'ai fini 3ème

Quoi, t'as fait vingt mètres et quatorze centimètres ?
Ou t'as pris vingt minutes quatorze secondes pour faire une distance indéterminée dans une course ou y'avait possiblement trois participants, toi inclus ?

Je te parlais ?

Peut-être pas, mais je me considère en droit de demander des précisions sur ta réponse qui me semble obscure.

Si tu sais lire, tu auras ta réponse !

Je ne peux pas deviner dans quel genre de compétition tu es arrivé troisième.
Ce que je veux dire, c'est que ton message manque cruellement de détails pour être pertinent.

+1 snyper,

pap luigi,

1. Pap-Luigi Voir le profil de Pap-Luigi
2. Posté le 28 octobre 2008 à 01:12:57 Avertir un modérateur
3. Si tu sais lire, tu auras ta réponse !