Pas vraiment, mais ça aide.

Muscler ses mollets sert quasiment à rien..

c'est pas ce qui est beau en tka c'est bien rare que je regarde sa Loll :P

Faux, des mollets forts ça aide dans presque tous les sports.

Nan, les cuisses sont 4 fois plus utilisées.

Bah en fait tu peux muscler tes mollets, mais ça ne devrait pas être une de tes priorités

Demain 12 minutes de course... Je tente le 3 km

k

Pour entrainer mes jambes pour de la marche en montagne c'est nécessaire de faire des séries avec poids (genre squats) ou du vélo de route et jogging peuvent suffire?

Si tu montes des côtes puis des montagnes en vélo puis en jogging ok... c'est une question d'endurance surtout, pas de force.

Pour les jambes je prend mon gros vélo de dh pi je vais dans les piste de XC. C'est dur en sale mais ça marche

1. WarioWings Voir le profil de WarioWings
2. Posté le 11 septembre 2008 à 03:27:52 Avertir un modérateur
3. Si tu montes des côtes puis des montagnes en vélo puis en jogging ok... c'est une question d'endurance surtout, pas de force.

J'imagine que les 2 aident, si on a une plus grande force on travaille à un % de sa force max moins élevée et on se fatigue moins vite non?

Je vais essayer de faire des squats et des gros "steps" avec poids, mais ca m'emmerde et chez moi j'ai pas trop l'équipement pour.

Les mollets sont effectivement très utilisés... les cuisses le sont plus mais les mollets aussi.

Moi, même si les mollets serviraient pas, j'en ferais pareil car t'as l'air fif ak des petits mollets :D

Qu'est-ce que vous considérez comme des petits ou gros mollets ?

Faire des poids t'aideras pas vraiment pour la marche en montagne... fais des longues distances sur le tapis roulant avec de la marche rapide compris + vélo... mais bon tu devrais effectivement faire des poids pour les jambes, ça reste utile et d'ailleurs, le squat est effectivement un exercice très complet... qui t'aideras dans presque tout forme d'activité physique.

Quand t'es gros, t'as pas nécessairement des gros mollets... donc quand une personne en a des gros (ce qui est plutôt visible), c'est généralement que ses mollets sont forts (et donc gros) mais... y'a des exercices de mollets qui les font pas grossir mais qui les font quand même renforcer, ils peuvent être très fort sans être gros mais ils seront "cut" si tu vois ce que je veux dire.

Bah, les miens sont genre trèèès gros, et cut, formidable pour ma position d'o-line.

C'est aussi ça qui me permet de pas être trop à chier dans je fais des sprints héhé... QQ

Tu peux aussi accrocher des poids à tes chevilles quand tu vas marcher, ça va faire travailler le muscle plus qu'à l'habitude.

Ouais c'est bon, ça fait travailler la partie qui ... marche :D

1. Troope Voir le profil de Troope
2. Posté le 11 septembre 2008 à 03:42:29 Avertir un modérateur
3. Les mollets sont effectivement très utilisés... les cuisses le sont plus mais les mollets aussi.

Moi, même si les mollets serviraient pas, j'en ferais pareil car t'as l'air fif ak des petits mollets :D

Tu joue au basket nan? Regarde les mollets d'Allen Iverson et tu reviendras sur ta position ;o