Let's go t'es capable.

Aller au gym après le souper c'est dur mentalement.. :s

Qu'est-ce que tu veux dire ?
J'irais bien juste après le dîner (c'est ce que je préfère) mais je suis au cégep

1. Troope Voir le profil de Troope
2. Posté le 05 septembre 2008 à 16:53:53 Avertir un modérateur
3. lol, a 19 ans ? Mais bon, ça fais un mois donc c'est pas si mal.

pour 5 pied 6.

Mais lol, j'aimerais bien savoir combien tu fais a la presse a cuisse, lol. Lol.

Répond

Une presse comme ça genre http://blog.fitnessboutique.fr/images/bodysolid_hacksquat_f.jpg

Je crois je doit ajouter des livres puisque meme sans poids sa pese genre une 50aine de livres le plateau

En tout cas moi je suis capable de pousser une tonne.

Bien sûr laurent.

oui une tonne américaine

Laurent faisait une blague full, il n'essayait pas de faire croire ça pour de vrai, c'est évident.

Je le dis, car tu ne sembles pas avoir compris vu ton message.

J'ai regardé vla 2-3 pages, quand laurent dit qu'il est supérieur : c'est de l'humour! Vous prenez tellement tout ce qu'il dit au premier degré, à croire que c'est vous les tards.

Une tonne, ça vaut 2240 livres, et même si tu penses qu'une tonne américaine c'est 1000 livres, non, tu ne lèves pas 1000 livres.

Je me suis tromper dans les calculs, je croyais que c'étais genre 600 queck chose...

J'ai bien progresser en 1 semaine.

Ya une semaine je faisais 3X450 lbs
Hier j'ai fait 12X450 lbs à la presse a cuisse.

Sans compter le plateau évidemment.

Question :
C'est-tu vraiment nécessaire de faire du cardio avant l'entraînement ? Si oui, quelle intensité, et combien de temps ?
Et Laurenthou, on peut pas savoir si la machine est à un certain angle ou si il y a des poulies dessus... Toutes les machines sont différentes.

C'est pas nécessaire, mais un peu de cardio ça aide à faire circuler le sang, c'est un réchauffement. Tu peux aussi faire 2 ou 3 séries avec des poids plus légers pour te réchauffer.

la mienne c comme la photo, angle de 45 degré.

Oui, ce genre de machines est tres facile quand on ne mesure que 5pi6, jen sais quelque chose, cest ma taille

Pourquoi plsu facile quand on est petit ?
Full Merci, je fais 15 minutes sur une machine à chaque fois et c'est long, le cardio n'est pas dans mes objectifs

plus*

meilleur gain mécanique, c'est comme ca