Maudit que tes laid.
Opinion de fille.

Non j'étais en position de méditation , je suis intelligent, point barre

Tu te crossais, c'est pas pareil.

Mon Dieu, j'ai commencé la méthode Lafay et je comprends pourquoi Laurenthou a fouaré, il a commencé au niveau 4

Non, arrête de dire des conneries biday.

T'étais rendu au niveau 6 alors que t'es plein de gras!
Tu négligeait les étirements, l'alimentation, et tu faisais les exercices tout croches Ensuite tu vas te plaindre que ça ne marche pas, normal, t'es con

Écoute petit merdeux, tu es tellement une mauviette que tu as peur de me voir en personne. Tu parles toujours de bite sur msn, preuve encore que tu es gay.

En plus tu dit des trucs tellement connes, tu ne connais rien, mais rien à la musculation petit criss. Tu invente des conneries ( t con c normal ) sur ce que j'ai fait ( ou pas fait ), j'ai suivit le livre à la règles, et ça fonctionner. J'ai arrêter car c'était plate, osti de cave.

Silence le fou.

1. Mais moi tu trouves que je suis trop maniaque pour la musculation ? Je vais me décrire pour te fixer une idée...

J'ai pas d'emploi car pas d'intérêts pour travailler ( voir que je mais trop d'énergie et mes intérêts dans certaines choses moins utiles comme la musculation.
Je m'alimente assez strictement.
Par contre, je peux faire la fête et boire de la bière, fumer du pot etc...
Mais je suis assez malade dans la tête pour le fait de skiper des repas... je me sens mal, et je me dit que mon corps à besoin de protéine (après plusieurs heures).
Et je dépense beaucoup d'argent pour des suppléments
Voilà .

Vous benchez combien en séries ? Je suis curieux.

4*8

4 plate en tout.

10 X 4 ou 5 genre.

What the hell.

4 plates ? (de chaque bord j'imagine)

Donc 405 livres non ? (la barre de 45 lbs plus 8 plates de 45 lbs... 4 plates chaque côté?)

Le poids Laurent...

J'utilise pas des plates, trop lourd.

Je fais 30 dips d'affilé

Donc tu benchs quoi lol ? 45 livres ?

Je fais 3 séries de 20 dips, 2 fois par semaine... disons que c'est pas un point important sur mon programme lol.

Non

J'ai commencer a faire du bench ya a peine 1 mois, et je fais genre 4 ou 5 rep de 130 livres.

mon max c genre 145-150 lbs.

lol, a 19 ans ? Mais bon, ça fais un mois donc c'est pas si mal.

J'vais faire de la muscu dans 15 minutes. Motivez-moi.