J'ai commencé la méthode Lafay, la partie "alimentation" et "souplesse" sont extrêmement intéressants, par contre je ne suis pas capable de faire l'exercise B
Je sens que je vais me disloquer l'épaule
J'ai ma barre de traction et omg c'est malade
Je pourrais passer une soirée avec elle
Enfin, je veux m'acheter un truc du genre créatine, j'ai vu quelque chose à la pharmacie qui donne 1000 calories par dose =O
Des conseils?