++ bon ap´

et allez les fuates commencent ... *Bon*

a ceux a qui je l´ai pas encore dit

sa se bouscule les 5 premiers topic ont dirait

sa fais longtemps ke G pas posté...

!! !

Ouais, ma tite sagnole !! !!

popo !

Ca va ? Au fait t´as passé une bonne rentrée ?

Ouai j´ai passé une super bonne rentrée!
,mais je vais pas bien,la j´ai fait endouransse (je sait pas comment vous apelé ca en france,mais il fo courire autour d´un térain sans s´arété),et je suis crevé!
Et toi tu va bien,ma t´ite popo

salut sagnolette
et c´est "endurence"
sagnolette aide moi je comprends rien en espagnole

Sagnole Oui, c´est endurance, ou, je connais ça je les le Lundi et c´est crevant uassi ... inon, moi, je vais très bien, j´ai un super emploie du telmsp

BP, moi je comprend rien en Francais!

bp en essayant de corriger, toi aussi tu as fais un erreur

C´est endurance

Bon désolé mais faux que je vous laisse,mon pere a une bonne nouvelle il paré (c´est si rare)!
Alors bizou je vous adore!

L´endurance, il y a rien de mieux pour te mettre en forme héhé

Sagnole
Bisous @ ++

bah je suis nul en francais aussi

Marti c´est plutot pour te mettre des courbatures a ne plus pourvoir descendre les escaliers normalement ...

Ca dépend si tu t´étires bien et fait des échauffements avant et après l´exercice