On va reprendre ça.

ok je suis partant pas de soucis alors sinon mp pas je suis la aussi

Ici c'est bien.

Toujours en mode cardio?

oui mais plus de vélo summit et éliptique puis muscu un peu
j'adore ce truc le summit c'est un genre d'escalier regarde voir sur le net et toi quoi de neuf depuis ?

Je connais, on en a 2 à la salle.
Bah moi toujours bien, muscu 5 fois par semaine pendant 6 semaines puis une semaine de repos et ainsi de suite.

5 fois par semaine je pourrais pas si je fait a chaque scéance 1h de cardio presque avec le reste je serai hs je pense
deja que je fait encore 2 fois 2 heures de marche en semaine parfois 3 fois etc

Je suis devenu accro, en plus j'ai le temps de le faire alors je m'en prive pas.

attention aux épaules surtout a force d'en faire tendons etc
d'ici quelques années ca risque

Je fais attention le plus possible. Quand je sens que ça ne passe stop je baisse la cadence.

vaut mieux moi j'avais une tendénite un long moment a l'avant bras gauche je te dis pas pour l'enlever le temps que prend
la j'ai une petite douleur depuis avant hier a l'arrière du bras gauche surement un faux mouvement vaut mieux pas forcer
sinon après c'est encore pire

Je connais mes limites, j'essaie de les repousser petit à petit.

je vois bientot tu seras un maitre jedi
et tu dépasseras ton maitre c'est a dire moi mdr

Le seul que je veuille dépasser c'est moi. Je suis mon propre ennemi à dépasser.

très bien dit ca moi j'y retourne demain aprem
3 fois par semaine ca me suffit largement plus 4h de marche en foret aussi dans la semaine en moyenne bref

Hello
Je rentre d'une heure trente d'eliptique, je suis rincé.

1h30 bein mince chapeau quoi comme réglages ?

Niveau 10 sur 20, 154 watts.

10 kilomètres de parcourus et 1100 calories de brûlées.

sur celui de la salle c'est kg calories en 30 min j'arrive a peu près a 1100 je fait du sumit aussi comme exercice de cardio pas mal regarde voir sur le net pour voir a quoi ca ressemble

Le summit c'est super hard. En 10 minutes avec un bon rythme tu souffre déjà.