Tu devrais plutôt être fier des efforts que tu as fourni, j'admire bien plus une personne qui se bouge le cul pour progresser qu'une personne qui a déjà ce qui lui correspond en idéal physique mais qui fait rien pour avancer dans la vie.

Bon allez

We are judged by what we finish, not by what we start man ! AWESOME

Je viens de m'attaquer moi aussi au DDP Extreme en commençant par le Hip, Back & Knee Opener.
C'est une tuerie - par contre il y a des moments où DDP galère et pas moi.
J'ai regardé les autres DVD, c'est une autre ambiance que ceux d'avant.

Ce mois-ci, j'ai moins pratiqué le DDP Yoga.

Le 79 a continué ou stoppé le Yoga ?

Une fois tous les deux jours, je maintiens le physique, pas d'évolution, sauf peut-être niveau abdos où c'est plus sec, c'est ce que je travail le moins à la salle en général en plus, j'ai horreur de ça.

Je refuse que ce topic tombe dans les abysses, vous en êtes où ?

Up, je sors le topic des abysses car je compte bien m'y mettre Qui dit nouvelles année dit nouvelle vie, so this year I'll f'n own my life!!! BANG
Des conseils particuliers sur le matos qu'il faut? A part le tapis je me doute que sans c'est une misère pour les genoux, et le moniteur cardiaque un peu useless?
J'aimerais aussi prendre un peu de muscle, je veux pas être taillé comme DDP mais je suis assez fin et je voudrais être un peu plus "gonflé" sans que ça soit abusé, si je fais des exercices d'haltères en plus ça passe? Ou bien le DDP Yoga fait suffisament travailler les différents muscles pour qu'ils soient plus forts?
Je vais acheter ( ) les dvd ce soir j'espère trouver un truc avec des scans des bouquins explicatifs, c'est possible?
En tout cas merci pour les vidéos YouTube c'est vrai que DDP et sa ganache ça donne envie de se faire du mal

Le tapis est pas primordial, j ai fait sans.

Le moniteur cardiaque c'est important, ça te permet de trouver ta "safety zone" plus facilement, et de savoir à quelle moment ton coeur travaille le plus, mais c'est dispensable, si tu veux pas l'utiliser tu progresseras quand même, mais c'est mieux.

Prend des gants ou des bandelettes pour les poignets, faut les protéger, c'est très fragile. (Dispensable aussi mais c'est un bon conseil)

Fais des altères à côté, à partir du moment où tu commences, dit toi que le maximum sera toujours mieux, si tu veux du changement, fait de la musculation (en salle, à la maison c'est pour maintenir, ça marche pas) à côté si tu veux devenir un titan, mais rien qu'avec le YRG tu peux faire quelques belles prouesses musculaires, mais tu deviendras jamais une montagne.

Pareil, attention l'alimentation, va voir un nutriSIONISTE ( ) ou au pire ton médecin si tu veux vraiment être rôdé là dessus.

En fait si t'es fin va voir un nutritionniste et va faire de la muscu en salle à côté en fait, t'aurais eu quelques kilos en trop ça aurait suffit mais là je pense pas.

Kick-ass breakfast after a kick-ass workout

https://www.youtube.com/watch?v=eHBXtxSyqaM

Des astuces pour les pompes.

Salut je uppe le topic car je voudrais un conseil.

Si je veux seulement perdre du poids quel exo je dois choisir ? Fat Burner ?

Tous.

Qui pratique encore cette farce ?

Seulement lors de Thanksgiving

http://youtu.be/ox5dSx87pZU

Pour ceux qui veulent voir la tête actuelle de Scott Hall (et aussi l'occasion de partager une vidéo pourrie).

Y'a encore des BANGERS ?

Déçu j'espérais que l'un deux allé pété la tablette.