N'oubliez pas, faites du DDP Yoga

J'ai un peu abandonné
En fait à part le red hot j'aime en faire aucun, et j'vais pas faire tout le temps le même truc

Courage

Le DDP Yoga sert juste à garder la forme, ou ça muscle aussi? (que je sache si je m'inscris à la muscu ou psa )

Moi je fais ça en complément de la muscu, c'est bien pour perdre du bide (j'ai presque tout perdu) et entretenir la forme, la Red Hot Core fait bien travailler les abdos donc ça muscle aussi, un peu.

Je faisais ça aussi au début, maintenant ça a pratiquement remplacé la musculation, ça me permet de maintenir ma forme et mon physique.

Vu que j'ai le physique d'une baguette, vous pensez que je dois faire 1 ou 2 mois de muscu avant de la remplacer par le DDP Yoga, ou je peux direct me lancer dedans?

Lance-toi directement

En plus de garder la forme, est-ce qu'on peut esperer avoir plus d'abdos, de pecs, d'épaule, en faisant le DDP Yoga ?

Abdos certainement, j'ai des sérieux doutes pour les pecs et les épaules.

barre de traction, again

OK merci.

Le poids total des fichiers du DDP Yoga fait environ 5Go, c'est ça?

Salut ! Ça fait deux mois que j'en fait (qu'à moitié ), j'ai perdu 3kg !

Je vais donc commencer plus serieusement à la fin de mois de septembre..

Ray[2000] J'ai téléchargé le programme complet et il fait 5,54Go (en tout cas pour moi)

J'ai fini par l'avoir avant-hier, pour me rendre compte que j'aurais pas le temps de faire des exercices quotidiens

C'est peut-être un mauvais conseil, mais même "de temps en temps" ça marche !

Je te conseille d'en faire un petit peu, et d'augmenter le nombres d'exercices en fonction de ton temps libre.

Je suis passé de 1 fois par semaine, et la je suis a minimum 2 par semaine, j'ai jamais eu le temps d'en faire plus que 4..

J'ai vraiment énormément de mal avec le Butterfly/Superstar, je sais pas si c'est à cause de mon sol ou pas, mais j'ai vraiment mal au genou qui est par terre, du coup je tiens pas forcément et j'en zappe 2/3 parce qu'il en fait vraiment trop

après j'ai commencé hier, ça ira ptet miexu plus tard

Achète-toi un tapis de fitness sinon tu vas te niquer de partout

J'ai taté le premier tuto de DDP Yoga EXTREME pour me remettre "back in the saddle" après 3 semaines :bave;

J'me tate a poster l'avant après DDP Yoga sur 6 mois, j'ai un peu honte quand je vois le gros tas que j'étais en Mars