oui à 55 kilos ça sera trop. mais voilà le changement en 4 mois ça donne envie d étre sérieux

et ce mal de dos récurrent est parti

C'est même pas que ça fait mal c'est que c'est relou quoi.

J'ai vu un kéké musu tout à l'heure chez Décathlon... T-shirt en V ultra-moulant, il roulait des mécaniques pour impressionner des filles juste devant qui n'en avaient strictement rien à cirer

Moi je porte des rashguards, c'est plus confortable et plus sympa niveau look.

| Citation de MonsieurZip, 5 juillet 2013 à 23:45:14
| « Faut prendre goût, après ça vient tout seul et t'en fais constamment. »

Et le jour où tu vas pas en faire, t'auras une flemme IMMENSE et tu vas pas recommencer, je connais ça.

Je reviens du Fat Burner + Poids, j'ai souffert par rapport à y'a 1 moins putain.

Exactement, ça arrive souvent.

T'as pas un exercice pour muscler PRINCIPALEMENT la poitrine ( ça se dit pour les mecs ? ) Parce que voila ça fait franchement pitié par rapport au reste du corps.

Barre de traction > all, tu fais tout ce que tu veux avec

Développé-couché

Moi c'est tout le haut du corps qui fait pitié

Pour la motivation ça dépend si tu y vas tout seul ou avec des potes, au moins avec des potes, tu as un repère on va dire.

Avec les potes c'est le must, tu veux faire le gros kéké du coup t'es plus productif et tu t'entraînes mieux

J'ai pas de potes.

Nan moi j'aime bien faire ça seul, faire du sport ( ou de la muscu ) en groupe putain j'aime pas du tout du tout.

Le problème du développé couché c'est qu'il faut avoir le truc pour, et que j'ai même plus d'abonnement pour une salle, mais ça devrait se régler je l'espère en Septembre/Octobre.

Pompes-croisées alors

Barre de traction, again

Faut avoir un peu de force.

Pompes-croisées je le met sur la liste, c'est déjà plus pratique sans équipements !

Je vais essayer de faire 2/3 mois sans pause, en faisant au minimum un fat burner, parce que, quoi qu'on en dise, ben suffit de quelques semaines pour franchement plus être au niveau.

Barre de traction, ter

Fourre-la toi dans le cul !

C'est si efficace que ça la barre de traction ?

Pratique pour le fessier.