Je me rappelles de faire des chutes arrières au judo, et en fait y'a vraiment une technique où quand tu la fait la "douleur" est minimale.
Limite, pour améliorer tes chutes avant/arrière tu peux toujours aller voir un prof de judo ou demander à un de tes potes judoka (on en a tous forcément un) de te montrer !
Bon voilà ma petite chronique chutes avant/arrière 