tu fais 100 pompes une fois tous les deux jours wallah billaye trop de résultats futur BB PRO

C'est juste marrant à dire
Je suppose que tu parles du curl haltère? C'est un exercice d'isolation pour les biceps et pas du tout un exercice poly-articulaire, qui devrait primer, et comme tu es au poids du corps il te faudrait une barre de traction déjà.

Et avec une planche à lombaire je pourrais faire des choses pas mal avec les haltères ?

Mqxiim3 Voir le profil de Mqxiim3
Posté le 29 novembre 2013 à 20:41:49 Avertir un administrateur
Déjà si c'est pour me parler comme ça tu peux dégager tout de suite le random

juste pour que tu sois au courant: le random c'est toi ici

Ni l'un ni l'autre. Par séance je fais: haltères + 20 pompes + 20 pompes triangle + 20 pompes + 20 pompes triangle + haltères (environ 1 min. ) + 20 pompes triangle + 20 pompes + haltères.

Et comme dit, les résultats sont là, mais beaucoup moins visible au repos.

C'est un ignorant sincère qui ne connait pas cette putain de fonction rechercher, ou même ne serait ce que google

Wtf que des pompes ?

"juste pour que tu sois au courant: le random c'est toi ici "

Ici peut-être, mais la vie ne s'arrête pas à un simple forum hein.

Mais tes qui pour parler de random ? Tu penses que tes célèbre sur le 15-18 parce que t'as 1000 posts ? Au pire ça t'apportes quoi ? Rien.
Renseignes toi un peu, tapes "musculation" sur google, c'est pas juste en faisant des pompes que tu vas prendre 15kg de muscle sec.

Dites lui gentiment sérieusement, pas besoin de le prendre de haut comme sa, certes il est ignorant et n'y connait pas grand chose mais pourquoi le rabaisser ?

Après on s'étonne de l'ambiance pourrie ici ..

sa s'apelle la congestion , en gros tu va avoir le muscle que t'a bosser " gonflé " ou plutot rempli de sang que d'air

et sa dur quelque heure

Mqxiim3 Voir le profil de Mqxiim3
Posté le 29 novembre 2013 à 20:53:27 Avertir un administrateur
https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-925254-1-0-1-0-pdm-pdmuscle-o-o-ma-diete.htm

Go weight watchers au lieu de parler toi .

Z4kky A croire que si j'aurais posté sur le 15-18 j'aurais eu des meilleurs réponses limite.

A croire que tu devrais acheter un manuel scolaire de grammaire et un Bescherelle aussi

Fossoyeuse Voir le profil de Fossoyeuse
Posté le 30 novembre 2013 à 00:40:18 Avertir un administrateur
Dites lui gentiment sérieusement, pas besoin de le prendre de haut comme sa, certes il est ignorant et n'y connait pas grand chose mais pourquoi le rabaisser ?

Après on s'étonne de l'ambiance pourrie ici ..

C'est aussi ce que je pense. Et merci .

cvegeta59 Voir le profil de cvegeta59
Posté le 30 novembre 2013 à 07:53:07 Avertir un administrateur
sa s'apelle la congestion , en gros tu va avoir le muscle que t'a bosser " gonflé " ou plutot rempli de sang que d'air

et sa dur quelque heure

Si j'augmente les charges et que j'augmente le temps de pause je ne fais plus de la congestion du coup ?