Lait mauvais pour l'homme ?!

500ml de lait chaque matin = environ 20g de prot', c'est facile à manger et ca fait beaucoup de protéines d'un coup. 300g de fromage blanc avant de dormir, et pareil, environ 20g de protéines en plus, tu vois, tu peux facilement remplacer la whey qui te filera que des maladies contre des bons produits.

"Les produits laitiers sont nos amis pour la vie"

Je ne parlais pas trop de nutrition
Le lait est controllé par des lobby et un marché de milliard d'euro, les études sont financé par nestlé, kellogs, tu vois venir ?
en vrai il te faut max 2 produits laitier par jours, aujourd'hui +70% de la pop est intolerante au lait, il y a plein d'autre probleme mais ce n'es pas le sujet

Si tu bois beaucoup de lait, tu vas récupérer plus vite et prendre plus vite en masse, c'est riche en protéines, faut en boire tous les jours

11 kilo de masse sèche par mois

tu réalise ce que tu dis au moins ..
heuresement la connerie est humaine

J'vois pas où est le problème, avec des dopants comme la whey, les bodybuilder prennent bien plus

L'auteur devrait essayer, avec nos conseils plus cette technique, il deviendrait un monstre sans se doper comme Seth qui n'a aucun mérite avec sa poudre

oulalala vous me faite peur la ..
meme avec une diet irreprochable tout les pros s'accorde à dire que au dessus de 1kg par mois le reste c'est de la graisse ..
surtout avec le lait quoi lol

ah je comprend mieux en lisant l'article ..
ont dirai le planing d'un régime yoyo

Tu dis que des conneries, go t'instruire sur la diète

Oui d'ailleurs sans lait, tu ne peux pas prendre de masse, car le lait a un effet anti catabolisme permanent si on en boit a chaque repas

On a plus rien a dire ? De toute façons, tu nous donne que de fausses info

y'a de ces trolls ici
la whey produit dopant

merci safesafepiti
j'ai pas besoin de ton aide pour ma diet gamin

Ta diète et ta dope, tu regrettera de pas m'avoir écouté dans 10 ans quand t'auras ton cancer au foie

toi ce que tu ne regretera c'est de ne pas avoir mon niveau
c'est bien de faire ton beau quand tu sera papi à 50 ans
je prefere mourrir à 40 ans et avoir enjoy ma life et lui avoir arracher l'oreille comme tyson

Surtout au sdt pour protéger les vertèbres c'est important
Sinon avec ta créatine t'auras des bras énormes comme coleman mais tu vas soulever 30kg au Curl barre avec tes muscles vides

-Pgm76- Ton cancer ta autant de chance de l'avoir en ingurgitant t'es fruits ou ta viande bourré d'hormones, mais bon tu dois surement avoir ton jardin, avec t'es fruits et t'es vache/poulet

je laisse ce topic au troll, puis bon avec les conneries serieuses qu'on entendait ..

mdrr
tu peut me faire ma diet à 160g de prot par jours stp ?
sans whey biensur

Les œufs crus:

-c'est plus rapide
-l'organisme assimile plus vite
-en pre training c'est bon pour l'anti catabolisme vu que c'est hyper proteiné