Prends au goûter des tartines à la confiture trempés dans l'huile de palme, ça aide lors d'une PDM

Prends du 4/4.
Si tu cherches un bon livre sur la nutrition : lafay et son livre sur la nutrition.

oui je prends whey et créatine c'est la base à partir d'un certains stade de la muscu
je vous laisse mouiller devant vos 50 au DC j'ai rien d'autre à dire si ce n'es conseiller ce monsieur si il veut réussir, à voir si il aura l'intelligence ou pas

(whey et créatine ne sont pas des dopants .. renseigner vous un minimum les kevins ..)

en plus le nutella ils disent que c bon pour la santé dans la nouvelle pub

-Pgm76-
Posté le 27 novembre 2013 à 20:27:28
Prends au goûter des tartines à la confiture trempés dans l'huile de palme, ça aide lors d'une PDM

dégage avec tes blagues de mauvais gouts.

Je veux pas me prendre la tête j'accepte les conseils de n'importe qui, du moment qu'ils sont fondés.

La créatine
Bien ton cancer au foie dans 10 ans ?

si t'es assez intelligents tu ira sur mon lien et prendra conseils aupres de professionels et pro dans le domaine de la diététique, parce que écouté le 15-18 pour ça diet, chu pas sur c'est le top

peut etre mais comme la si bien dit un grand halterophile

je prefere vivre 10 ans comme un lion que 70 comme un moutons

à mediter

Regarde les conséquence de la dope sur ton corps tu verras

Les dopés qui lui conseillent de prendre de la whey.

Utilise de la whey seulement si tu ne progrsse plus au bout de 7-8ans MINIMUM.

J'ai un pote qui a commencé à 18 ans ce fou, au bout de deux semaines cancer des reins, on déconne pas avec ces choses là. Après je te conseille de manger beaucoup, protéines style steack de boeuf, oeuf ( seulement le jaune ), ect.. Des bons glucides genre patates douces et tout, et quelques lipides evidemment.

N'écoute pas les mecs comme JVSeth, le genre de dopés qui va mourir à 27 ans

"seulement le jaune"
je retourne sur mes forums de professionels de la muscu parce que la la connerie était de haute voltige quand meme ..

Le maquereau aussi est riche en protéines, j'en consomme quotidiennement

De toute façon j'ai déjà un corps de bg ultime à la daniel craing

... ok

Oui le jaune est concentré en protéines naturelles contrairement à ton produit
Le blanc est indigeste

pour 5oeufs ont conseils 2 jaune, bien sur ils sont bons nutritionellement mais putain qu'ils ont trop de cholesterol et pleins d'autre merde

c'est pas pour rien qu'on dit aux enfant de ne pas dépasser la conso de 6oeufs par semaine, c'est à cause des jaunes ..
à une periode ou je progresser bien je m'enfiller 7-8 blancs par jours

C'est a cause des blancs qui sont indigestes et mauvais pour le foie, c'est grave d'être aussi inculte

je suis roux maintenant ?

crois moi les niveau oeufs vaut mieux mangé les blancs que les jaunes, apres ça depent si ils sont intolérant moi des années que je m'enfile la tonne de blanc, tout va bien

ressortez moi que j'aurai un cancer ça me fait rire vous pauvre inculte mangeant du lait mauvais pour l'homme, du gluten qui vous empoisonnent, des poissons toxiques des rivières ..

Bref, pour en revenir au sujet: maquereau, viande de beuf, œufs (surtout les jaunes, qui sont la part essentielle en protéines de l'œuf)
Et 2,5g de lipides par kg de poids de corps

ils ne connais rien , il faut lui expliquer la base, lui faire une diet, je te fais confiance ..