Lind sur cette photo a gauche on voit un espace entre tes deux pecs , mais sur celle de droite y'en a plus aucun

t'as réussi a le " combler " ou c'est juste que tes pecs au niveau du milieu entre les 2 était pas entre developpé ?

pd va

Le 31 mars 2015 à 00:32:46 FelicianoLopez a écrit :
Tu t'entraine sur quel region ?
Tu aurai des noms de coach complet sur Paris pour entrainement a des test GIGN ?

Paris, et non je connais personne pr le Gign :3

ok dsl alors si t'as 14ans t'es forcément bien placé pour ouvrir ta gueule mais sache juste que ici à 14ans on fait 10x100 au curl rowing

Cette violence dans les clash, s'il a vraiment 14 ans 8*90 au sdt c'est une bonne perf donc fermez la sinon je m'enerve

Lind sur cette photo a gauche on voit un espace entre tes deux pecs , mais sur celle de droite y'en a plus aucun

t'as réussi a le " combler " ou c'est juste que tes pecs au niveau du milieu entre les 2 était pas entre developpé ?

J'aimerais bien savoir également car j'ai le même creux aux niveau des pecs ! Par contre tu étit réellement cas 16% de Bf sur la photo de gauche ? Car je suis à peut près pareil et je m'estime plutôt dans les 18 - 20%

100 kilos au rowing curl ?
On se revois dans 2 ans ^^

Ça se passe comment le programme PL + Dirty Bulking ? Des retours please

Le 04 avril 2015 à 14:59:35 Reallll a écrit :

Lind sur cette photo a gauche on voit un espace entre tes deux pecs , mais sur celle de droite y'en a plus aucun

t'as réussi a le " combler " ou c'est juste que tes pecs au niveau du milieu entre les 2 était pas entre developpé ?

J'aimerais bien savoir également car j'ai le même creux aux niveau des pecs ! Par contre tu étit réellement cas 16% de Bf sur la photo de gauche ? Car je suis à peut près pareil et je m'estime plutôt dans les 18 - 20%

J'ai comblé le retard
DI barre/Dih

Le 06 avril 2015 à 20:03:15 LeRoiDeafs a écrit :
Ça se passe comment le programme PL + Dirty Bulking ? Des retours please

Ça se passe bien, jai commencé bas pour bien monter chaques semaines
Je fais du sumo depuis 3 ou 4 semaines, je fais mes séries a 180, je monte de 5kgs/semaine au terre.

10kgs/semaine au Squat (150 cette semaine)
2,5 ou 5kgs/semaine au DC, donc posé

Putain je regardais le training que t'as posté en image a la creation du topic il est chaud.

Tu l'as pratiqué combien de temps?

Ps: les elevations laterales t'étais motivé pour faire 6x50:rire:

ASKIPARAIT DJOKO EST SOUS ROID FAIS QQ CHOSE

Le 25 juin 2015 à 01:19:05 ModoSurabusif a écrit :
ASKIPARAIT DJOKO EST SOUS ROID FAIS QQ CHOSE

C'est faux ... Celui qui a dit ça "sur son topic officiel" est juste un rageux, il sest dopé pour avoir un physique, bien mais bof pour un dopé, soyons clair, et il a stop, eu des problèmes de santé et à pris du gras, donc normal qu'il soit jaloux, comme beaucoup de dopés que je connais, je ne les respecte pas pour la plupart, quand tu te charge c'est pour aller sur scene et percer, sinon ça sert a rien

Lind

Le 23 novembre 2013 à 19:31:56 Hestiva a écrit :
Voila vous étiez des centaines a le vouloir, le voici, mon topic officiel ( )

Je fais pas ce topic parce que "je me sens chaud" ou quoi, juste parce que ça pourrait être cool, et que meme si je clash ou fais souvent le con, j'ammene un peu de rigolades et quelques conseils

_______________________________________________

Je vais lacher un petit pavé sur moi vite fais.

J'ai 19ans, j'ai commencé la muscu y'a exactement 1an et 10 mois (bientot 11), je fais 1m80/81.

Quelques photos de progression:

(Aout)

J'en posterais d'autres dans quelques mois.

Alors mon programme, je Split 6/7

C'est a peu prés ça, j'ai changé quelques petits trucs, rajouté des séries mais dans les grandes lignes c'est ça
(SACHANT QUE LE VENDREDI C'EST PAS ÉPAULES, MAIS UNE AUTRE SÉANCE JAMBES)

Donc, c'est MA vision du truc, si je réagis bien a des gros trainings de porc, je vois pas pq je changerais.

Ma diete, la flemme, je la poserais dans quelques semaines, mois, aprés Noël, pour l'instant elle est sans laitage, sans gluten, pratiquement sans whey. ( )

Compléments : Créatine/Thé Vert/Omega 3/Baie d'açai/Assault(pré workout)/ZMA/triulus.

(Jai bien progressé avec l'aide notemment de Birdman )

Quelques perfs :
- SQUAT : 3x150 ATG
- SDT : 1x200
- DC : 8x110
- DIPS : 3x12 @40kgs de lest.

Bodyspace (pas trop a jour) http://bodyspace.bodybuilding.com/community/user/Lindt/

________________________________________________

Quelques modeles/objectifs :
Courts terme :
- (athlete français a Musclemania, je pense que dans 1an (un peu plus), Mars/Avril prochain, je vise ça. (il a 4ans de training)
-

Voila aprés les moyen/longs termes vous les connaissez, Sergi Constance, dans quelques années biensur.

En terme de motive, bah Zyzz tout d'abord, ensuite je look pas mal Vaillant (nohomo), CT Fletcer.. Les Fitness Models féminines aussi, ça motive autant que les mecs perso.
________________________________________________

Sinon, je reçois pas mal de MP pour que je vous fasse des programmes, diete, donc vous pouvez toujours me MP, ou bien poser vos questions ici

J'ai la réputation d'étre un gros connard, je le sais, je donne cette impression ici, mais je connais pas mal de mecs IRL d'ici, je suis gentil d'aprés eux ( c'est vrai hein les amis ? )

Vous pouvez non pas me clasher, mais me lancer des piques si ça vous amuse, mais attention les modos veilles (ça vaut pour moi aussi)

VOILA, mirin de mes fautes ?

Les modèles étaient complétement surréalistes.
T as pas atteint le niveau de Constance 5 ans après et pas celui du mec que tu devais avoir en 2014

5 an après

https://www.instagram.com/p/BkLF1_Lj7Pe/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=884cxcb7op6o

Le 23 juin 2018 à 21:37:02 Super_saiyan93 a écrit :
5 an après

https://www.instagram.com/p/BkLF1_Lj7Pe/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=884cxcb7op6o

Il a toujours pas passé son BPJEPS et son permis de conduire en 5 ans ?

Et bah

Quel beau gosse Lindt quand meme

Malaise des nouvelles ?