Le 19 mars 2015 à 16:51:28 [Gagnersonpari] a écrit :
J'crois que Lind m'a blackisté, et merde je parais pas con là...

Non jai vu ton post juste jetais au kebab, je reponds ce soir

Le 19 mars 2015 à 13:24:31 FUARRRKKKKK a écrit :
en sèche tu réduit un peu l'intensité de ton training ou pas ?

j'ai jamais séché je me demande si cesr galère niveau recup ou pas

Non justement je fais moins de leger en seche ..

Non BCAA ça passe je galere pas

Le 19 mars 2015 à 16:51:28 [Gagnersonpari] a écrit :
J'crois que Lind m'a blackisté, et merde je parais pas con là...

Le 19 mars 2015 à 13:46:46 TintinYoda a écrit :

Le 19 mars 2015 à 12:20:37 Lind_Fit a écrit :
Ah voilaaa

Je remet un peu de glu a IG bas perso (100gr de patate douce en pré/soir) comme ça, tout en restant en seche + cardio

A froid au reveil

tu look vraiment massif, 44cm à froid, débardeur obligé khey

Le 19 mars 2015 à 12:42:39 Lind_Fit a écrit :
Je look skinny

Bah la séance que j'ai mis dans le topic "Epaules by Rob Riches là"

skinny par rapport a tes photos de face
Sur la photo de face ou t'as mis la tête de mewtwo tu look big et épic

Je viens de retrouver le topic, je vais test ça alors merci khey

Ca bug bordel de cul

Premiere VRAIE séance de PL today

Je "testais" les poids du coup jai pas mis aussi lourd que je pouvais, je préféré pas trop tenter la première semaine, en mode adaptation

DC : 5*3 @105
Floor Press : 5*5 @100
DVP Halteres debout 3*6 @32

+ Poulie haute pecs
+ Triceps corde
+ Facepull
+ mollets

c'était épic, mais faudrai me dire pourquoi avec des series de 5 et 3reps, j'avais une aussi grosse congestion que en léger + superset

Encore une connerie je sens que jvais prendre en masse

j'ai lu produits a la place de poids

parce que lourd = epic

Ouais ya des chances que je prenne de la masse

On verra bien demain DL day.

DL 5*3 @ 170
Deficit 5*5 125
Rowing barre stricte 3*6-8
Lombaires
+ B work

Lind c'est quoi ton pseudo actuel, tes derniers sont tous ban, je dois te parler

https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-38937154-1-0-1-0-photo-vous-preferez-quel-corps.htm

Tu t'entraine sur quel region ?
Tu aurai des noms de coach complet sur Paris pour entrainement a des test GIGN ?

Bon anniv à toi Lind

test gign lolilol

Oui , lolilol ;)

Oui , lolilol ;)

Lind qui essaie toujours de se faire un 220/230 au SdT alors que Vusur ce tape un 5x225 tranquilles ^^

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salut pourquoi ne fermerai tu pas ta gueule, toi tu tape combien au sdt gitan ?

Moi ?
Je me tape un 8x90 kilos pour 1m70 58 kilos et 14 ans ce lundi ^^
Donc ouais perf de gitan, mais j'ai pas envie de me blesser ^^

bah ferme ta gueule alors