ça bug

En séance body', il m'est arrivé de faire le SDT en dernier parce que j'savais pas le faire avant. Chaque fois j'ai cru que j'allais vomir. Arriver sans jus pour le deadlift

Puis j'l'ai mis en séance jambe après le squat. Et en séance dos, j'alternais. Parfois le row (triché) avant, mais souvent le sdt en premier.

Maintenant si j'fais squat puis variante deadlift ou l'inverse. Durant le candito linear, c'était squat puis deadlift toujours. Ca met tellement sans jus cette merde que t'as beau "potentier" ton squat avec le deadlift, t'as plus aucune force pour le squat (ou autre).

Débug

Il bug toujours ce topic de con ?

pareil

Ah voilaaa

Je remet un peu de glu a IG bas perso (100gr de patate douce en pré/soir) comme ça, tout en restant en seche + cardio

A froid au reveil

Bien big, par contre tu look skinny en photo de 3/4 par rapport aux photos de face c'est ouf

Sinon Lind pour les épaules tu fais quoi comme séance type ?

Je look skinny

Bah la séance que j'ai mis dans le topic "Epaules by Rob Riches là"

pourquoi tu baisses toujours la tête comme ça ?
cest pour faire ressortir les trap ?

Ressortir les traps sur une pose de coté ou on ne voit pas mes traps ? ::hap:

en sèche tu réduit un peu l'intensité de ton training ou pas ?

j'ai jamais séché je me demande si cesr galère niveau recup ou pas

Le 19 mars 2015 à 13:10:40 Le_Grand_Rond a écrit :
pourquoi tu baisses toujours la tête comme ça ?
cest pour faire ressortir les trap ?

bah il regarde l'ecran c tout mdr

Le 19 mars 2015 à 12:20:37 Lind_Fit a écrit :
Ah voilaaa

Je remet un peu de glu a IG bas perso (100gr de patate douce en pré/soir) comme ça, tout en restant en seche + cardio

A froid au reveil

tu look vraiment massif, 44cm à froid, débardeur obligé khey

d'ailleurs lind, je pige pas, toi qui te trouvait kéké en débardeur genre comme ça : http://i2.cdscdn.com/pdt2/b/l/c/1/700x700/hkentosmblc/rw/japan-rags-debardeur-kent-homme.jpg
tu vas carrément mettre ce genre de débardeur maintenant : http://i01.i.aliimg.com/photo/v10/1124479389/Custom_gym_stringer_vest_Gasp_wear_gold.jpg

ta eu le déclick ou quoi khey ?

chaleuuuuuuuuur

Salut Lind, je t'ai envoyé un petit MP pour un prog'

Pour le debardeur, je n'en met QUE CHEZ MOI hein .. Jamais j'irai a la salle ou dehors avec un stringer

J'crois que Lind m'a blackisté, et merde je parais pas con là...

et pour ma question

Le 19 mars 2015 à 12:20:37 Lind_Fit a écrit :
Ah voilaaa

Je remet un peu de glu a IG bas perso (100gr de patate douce en pré/soir) comme ça, tout en restant en seche + cardio

A froid au reveil

Putain tu look tellement énorme enfoiré
Ta combien de TDB La?