Le retour mashallah

Ça va faire du bien parce que vusur qui devient le plus gros troll du forum bof quoi

Sinon t'as des conseils pour limiter les courbatures aux pecs je les fais 2 fois par semaine et j'ai du mal a recuperer des courbatures j'en ai pendant 3 jours

Pink toi t'as pris quel programme ? j'ai pris le LindUMad sur 3 mois , j'suis à la 5 eme semaine là , ça commence à être chaud de ouf .

Le 19 décembre 2014 à 22:04:30 EZOHMATE a écrit :
Le retour mashallah

Ça va faire du bien parce que vusur qui devient le plus gros troll du forum bof quoi

Sinon t'as des conseils pour limiter les courbatures aux pecs je les fais 2 fois par semaine et j'ai du mal a recuperer des courbatures j'en ai pendant 3 jours

Diete, Bcaa, sommeil ..

jai pas de diete, je prends pas de BCAA, je m'entraine longtemps et j'ai pas de courbatures

Je crois que je suis pas assez souple enfaite j'en qu'au pecs les autres endroits c'est occasionnel

Allez , laisse moi deviner , t'as des grands bras , une petite cage , et tu fais full amplitude .

Et t'as des courbatures la ou le pec touche l'épaule .

Ah j'ai hésité avec celui là soja mais j'ai pris le HaterGonnaHate , j'suis qu'à la 3ème semaine et j'ai déjà des mec qui viennent m'insulter en disant que j'suis chargé , il est efficace de ouf ; j'ai pris 1cm de tdb et j'suis plus sec dans l'ensemble .:oui:

Ah il avait l'air epic celui là , mais c'était off j'avais pas assez de thune , tu prends de la masse en séchant là toi aussi ?

Ouais c'est epic , en plus ça va la diet est pas compliqué j'peux même graille d'la Häagen-Dazs sans problème

Bah enfaite j'arrive pas a savoir si j'ai des long bras petite cage , si je suis large d'epaule ect …

Je dirais plutot oui mais pas sur

Enfaite mas courbature sont pas situés pres de l'epaule , sur l'exterieur oui mais quand je touche l'epaule / fin du pec y'en a pas donc c'est etrange

Je faisais du complet maintenanr je m'arrete 10 cm avant , je vais voir ce que ça donne avec des etirements

osef des courbatures t'façon ça va pas te tuer.

Large d'épaule c'est pire
même en t'arrêtant 10 cm avant t'en as encore ?

Douche en alternant chaud / froid après la séance, masse les pecs avec une balle de tennis après ta séance . Série de 100 a la vis à vis entre les 2 séances

Limite l'amplitude sur tout les exos pecs

Large d'épaule c'est cmb ?

+130 nan ?

Pink, entre nous, ta chercher comment on écrit hagen truc sur google et ta c/c nn ?

Non car je sais l'écrire , mais la première fois que j'ai écrit ce mot j'ai seek sur google encore heureux.:noel:

J'ai pensé la même fdp

ON T A CARBO PINK

Lind Tu prononces le s a la fin de hagen truc ou juste le z ? Ou les deux ?

GENRE VOUS VOUS SAVEZ L’ÉCRIRE SANS AVOIR JAMAIS REGARDÉ

Oué ça va pas me tuer mais quand j'en ai j'ai l'impression que je vais me dechirer je pump pas tro ect mais osef
J'vais toast ce que tu m'as dis soja + massage avec bouteille d'eau glacé

Ezo on parle d'un truc important stop avec tes questions idiotes