il est le cerveau j'suis les mains

Le professeur Xavier a fondé institut mais il sait pas marcher .

C'est un peu mon histoire

Ouais je vois le genre, faites comme je dis, pas comme je fais.

Et Bethoven était sourd
Soja ce génie des temps modernes qui se venge de la Nature en partageant son savoir

Non pas vraiment , tu sais quand tu peux pas marcher tu peux étudier les courses d'usain bolt pendant 4 h , tu sauras toujours pas marcher .

Va prendre un prog chez lind

Mais tu pourras faire progresser d'autre sprinteur

Je réponds a vos questions si vous voulez

Le retour

la derniere video de vusur,t'en penses quoi,?

Yo Lind ça va?
Le matin j'ai pas le temps de me préparer un truc solide du coup de je go shaker d'avoine instant (150g) + 2 fruits ça passe?

Beaucoup m'ont demander et comme j'aime mes fans

mange tes fruits avant le shaker , et bois beaucoup

Magic J'ai pas vu, la flemme jai pas besoin de conseils

Samy Shake + fruit ouais mais bon l'avoine c'est pas ultra top
Prépare ton repas la veille et prends un peu de riz/patate douce.

slt lind

Lind tu penses quoi de Nabila ?

Lind tu penses quoi du physique de vusur ?
Sinon, tu dis osef des perfs, donc pour toi le format 4x10rep est à bannir totalement et faire que du léger ?

Ok thanks
Sinon je m'y retrouve pas niveau poids (en terme de progression) pour les séries en pyramidales les séries légères tout ça
C'est vraiment con comme question mais comment je gère pour augmenter les poids ;hap; ?

Soja, je la trouve jolie nofake, elle a l'air drole et tout mais bon osef.

Aso, jaime pas trop juger sur les photos
Sinon les pers ça sert a rien mais defois on aime bien en faire donc faut se faire plaisir, dés que ta un bon physique tu peut te permettre de mettre un peu + lourd pr le kiff de pousser lourd.

Samy, tu fais quoi en ce moment niveau poids au DC ?