les epaules 2fois plus large que les hanches ca fait bizarre

Je comprends pas le programme de l'auteur;

Quand il dit Dips x2 c'est le nombre de série?

Et pourquoi faire un superset de poulie haute en pronation et en supination? Pourquoi travailler le même muscle deux fois de suite? Et pareil, pourquoi faire du DC serré en superset avec des extension?

Faut laisser reposer le muscle non?

Dips x2 max

Bah les superset je prends + leger, ça permet de bosser + le muscle, j'inverse la prise a la poulie car jaime bien ..

Mais rien que pour tes triceps tu fais 7 exos, c'est pas trop juste pour ce muscle

Et pour faire ton programme tu t'es inspiré de quoi? Qu'est-ce qui t'as aidé?

Hello,

Je sais pas si la question a déjà été posée auquel cas je m'en excuse mais:

Comment t'as fait pour te débarrasser de ta gynéco, opération ? j'ai l'impression qu'il y a plus aucune trace de gyno sur la deuxième photo,

+

magnifique

Si c'est trop, le fait pas sinon tu progressera jamais ... regarde comment jai stagné avec ses conneries en 1an

Je l'ai fait moi meme, jai testé pleins de trucs differents et j'ai pris les points positif de tout ce que j'ai test.

Douloureuse Voir le profil de Douloureuse
Posté le 27 mars 2014 à 22:33:14 Avertir un administrateur
Hello,

Je sais pas si la question a déjà été posée auquel cas je m'en excuse mais:

Comment t'as fait pour te débarrasser de ta gynéco, opération ? j'ai l'impression qu'il y a plus aucune trace de gyno sur la deuxième photo,

+

magnifique

Étant + sec, et avec de bons pecs, on la voit vraiment beaucoup moins qu'avant, mais bon elle est pas partie a 100% .. osef un peu, j'enleverai ça avant de monter sur scene, c'est pas pressé et ça empeche pas de prendre de la masse

Cool je pensais pas que ça pouvait s’atténuer autant en séchant, t'as bien de la chance

Ouep !

Lind, pour ton squat et SDT, tu prends une ceinture ou pas ?

Car enchainer SDT/Rowing sans pause, niveau gaine ca va ?

Pour le squat, je prenais la ceinture que a Partir de 150kgs.

Mais là vu que je frontsquat, je vais la mettre a partir de 90/100 je pense.

Le SDT (quand je faisais en lourd, a partir de 140 je crois)

Non enchaine SDT/rowing ça va,ça taff les lombaire

Mais putain répond pour ta coupe, ça a un nom ?

En plus j’ai les cheveux noirs ça me rendrait trop bien je pense

La coupe du fdp

Bah au pire tu montres une photo de Lind à ton coiffeur

Faut avoir la calvitie a la geveta pour se genre de coupe (nofake)

_Anjou
Posté le 28 mars 2014 à 03:38:25
Bah au pire tu montres une photo de Lind à ton coiffeur

J’y ai pensé mais j’aimerais éviter

Bon ben je vais devoir feuilleter GQ ou je sais pas quoi pour retrouver ça

tu lui dis coupe à la beckam

ça y ressemble en tout cas

beckham*

Ah ouais, merci !

Quand Lind sera plus connu, la "coupe Lind" fera fureur.