La photo pue la race en fait.
http://media-cache-ec0.pinimg.com/236x/e4/8a/98/e48a983be427320a818a4a7892a381a7.jpg

C'est mieux.
En fait je suis con ofc c'est atteignable natty mais je me demande en combien de temps, 2-3 ans sérieux avec diète me trompe-je ?

environ ouai

oui atteignable en 3-4 ans je dirai, peut être un peu plus

Ouais 3ans avec diete

au fait lind, tu fais encore du pryamidal sur les pecs ou t'a laissé tombé, parce qu'il me semble que sur le nouv programme que t'avais posté c'est du 4* partout

Merci les guys.

Faut vraiment que je me tienne à ma diète wallaye, il faudrait que j'ai un ange gardien à côté de moi qui me mette une patate chaque fois que je mange de la merde en fait.

C'ets du 5* partout, et je fais pas specialement du pyramidal, je vois, par exemple au DIH, je vais commencer par 30kgs, ensuite jai envie de mettre + je met 34kgs, si j'ai envie de mettre moins je baisse, je fais au feeling

à chaque fois que tu va craquer tu te regarde dans le miroir ou une photo de ton modèle c'est super efficace

EN parlant de ça, je go faire des abs

et t'a laissé les pyramdial ou tu les as enlevé de ton prog ?

Vito > Banshee.

GoldGym Voir le profil de GoldGym
Posté le 2 février 2014 à 14:51:03 Avertir un administrateur
Vito > Banshee.

Haha quand j'ai vu l'épisode avec l'Albinos j'étais comme ça.

Il gère trop de meufs le héros il me fait rager, la soeur de l'Indien là comment c'est une fusée.

J'ai pas toujours un miroir sur moi malheureusement Seth.
Les mecs avec 30 de TDB de ta classe qui font des remarques aussi " t'as pas trop pris chaud " alors que tu as commencé y'a deux-trois mois.

GoldGym tu fais quoi contre ça http://cdn2.maxim.com/maxim/files/maxim2/Maxim/Images/2011/04/hot100_47_Annable_L.jpg ?

Je garde le pyramidal au squat et je vais mettre du hacksquat a la place du squat a ma 2emes eance legz.

Je vais faire une commande chez MP , tu me conseilles de prendre quoi d'important , j'ai deja :

Créa
BCAA
Super oméga 3
Alpha men
Whey
Avoine instant

Je compte partir sur du ZMA pour le sommeil ...

Prend les chez NM les omega 3

ThePinkPanthers Voir le profil de ThePinkPanthers
Posté le 3 février 2014 à 11:29:07 Avertir un administrateur
Prend les chez NM les omega 3

Non , mais tout ça je l'ai déjà chez moi

Lind la répartition ton split c'est quoi ? (Quel muscle quel jour )

Malto pendant le training.
Thé vert

Zack

Jerry aux crunchs tous les jours et aux pauvres 20 min de cardio pour faire genre