UC3 , 16 ans , qui hagar tout le fofo d'une main

Une main ?

UN doigt

Qui te dit qu'il est natty ?

Taille + 6 sec avec 3 entrainement par semaine et sans alimentation c'est ça je crois non ?

Problem ?

Il y a 2 ans il avait pas déjà 16 ans le type

énorme le bras putain , t'es sec du visage c'est fou ça

Omg lind c'est Jean-mècheu

Il est natty tu trouves ou les thunes pour te faire une cure a même pas 16 ans quand tes parents veulent même pas te payer de la whey ?
Il a 5 ans de training , il a une gen de ouf Nohaterz man
il est en split 5 jours ou 6 je crois

5ans de training il a un bon level

Hate de voir comment je serais dans 3ans

Ah je confond avec un autre je crois alexey ou oczan

D'ailleurs juste pour infos ça coute combien la dope à l'année juste pour quelqu'un qui voudrait être un peu plus muscler que un naturel sans rentré l'extrème ? Je me suis toujours posé la question

psychopathe72 Voir le profil de psychopathe72
Posté le 26 janvier 2014 à 18:36:45 Avertir un administrateur
Qui te dit qu'il est natty ?

Taille + 6 sec avec 3 entrainement par semaine et sans alimentation c'est ça je crois non ?

Non 5 ans de training, PDC +5, split 6J

Derien

Y'a pas de cout précis

Les inspecteur des l’extrême

C'est quoi son programme?

J'ai du mal à comprendre comment on peut prendre du muscle en s'entraînant 6 fois par semaines en étant natty. Là avec un split de 6j, le muscle ne se repose pas, on est en surentraînement, 'fin voilà, je veux des explications

Nique ta mete a dire "surentrainement" sur mon topic sale pd.

split 6 jour , tu bosses juste deux muscle deux fois par semaine environ , tu dort bien suivant les personnes repos optimal 7h ou 8 h si tu fais ton sommeil chaque jour , tu suis une vrai diete etc etc c'est largement easy hein stop faire vos fiotes un muscle tu peux le bosser deux fois en semaine , tajuster les training et tout faut y mettre du siens les noob

Staps qui dit ca alors qu'il me disait que c'était trop quand je suis passé en split 6j

surentraînement

le truc qui existe pas

Je m'entraine 5 fois et je fais que 1 muscle par semaine , je travaille aucun muscle 2 fois par semaine lui c'est pareil sauf pour les cuisses et je ne sais quoi d'autre

Les bras

| Ecrit par « psychopathe72 », 26 janvier 2014 à 19:47:23
| « Je m'entraine 5 fois et je fais que 1 muscle par semaine , je travaille aucun muscle 2 fois par semaine lui c'est pareil sauf pour les cuisses et je ne sais quoi d'autre »

En bossant les triceps un jours et les pec' le lendemain il travail au final deux fois les triceps hein