Combien de fois as-tu été au toilette aujourd'hui ?
Le peuple se doit de savoir

Bordel à chaque fois je vois ce topic j'hurle de rire

t'as 40cm de tour de poignet ou quoi

Haaaaaaaaaaaaan

Je vais inscrire Lind à La France a un incroyable talent pour la pose tshirt

Il a des poignets tout fin mais des avants bras énormes.

Je les trouvent pas fin moi

A quand la pose t shirt imposé a l'Olympia ?

Je fais caca 2 fois/jour a peu pres, une fois avant le training, une fois le soir

Je dois avoir 15/16 de poignets

Pourquoi tu fais des serie hyper longue ?

Comme quoi ?

Parce que le mythe series longues : pas de prise de muscle est faux .

Cf rudy coia

Les series longues aident a la prise de muscle et a la progression

Parce que series longues (legeres) et les series courtes (lourdes) ne taffent pas les meme fibres musculaires

donc avec ça je taff l'ensemble des fibres, donc je gagne en densité musculaire

Et donc en qualité musculaire

Petite forme du soir, a l'instant, ça avance, ça avance

(je ne veux pas faire de l'ombres au gens sur le Vos Photos)

vivement mon retour pdm , tu rend enorme la surtout ta bien gere les pec mec

Ouep ça fait plaisir d'etre un minimum propre avec un peu de masse, on commence a rentrer dans le vrai monde en ayant pu un level presque lambda

J'avoue j'aime bien ton dos, t'exploses encore un peu les dorsaux et ca rendre top

quels sont tes compliments alimentaires (et marque) ? tu l'avais écris mais je trouve plus où je crois que tu prends des omega 3 , du thé vert et de la malto et quoi d'autres ?( et de qui aussi MP , NM ? ) merci

Med, je contracte pas sur les photos du dos, je bosse les lats a fond, bientot ils seront big

GetGain;

Whey (pu trop mais ça depanne, de la Scitec)
Sarrazin
Thé vert (MP) + Thé vert a boire (Lipton)
Malto (MP)
Omega 3 (Vitacost)
Baie d'açai (Vitacost)
ZMA (Vitacost)
Assault (Musclepharm)
Créatine (Vitacost)
Huile de coco pr la cuisson (MP, mais c'est pas la marque MP)

Pas de BCAA pr l'instant

Je te fais confiance Dos épais + large > All

merci Lind Sarrazin tu l'estime comme un compliment ? putain le budget quand même MP et VitaCost doit être ravis de t'avoir comme client ça coute cher les baies d'Açaï ?