Ouais c'est assez petit mais c'est plutot equilibre avec le reste je trouve

Je veux dire c'est assez petits par rapport a mes et suement tes objectifs mais t'as un physique equilibre sauf jambes

oui je sais, mais d'ici 6 mois j'aurais rattrapé ça à 100%

Combien de tdb ?

Et de tour de cuisses ?

37 de tdb
55 de cuisse

j'ai remesuré correctement et en fait j'ai 54 de cuisse

Med c'est pas du tout contre toi mais je trouve énorme la diff entre son bras a 37 et le tien a 38
Le fait d'être sec joue énormément quand même je pensais pas

Oui etre sec joue beaucoup

merci Unhinged je vise 38 de bras plus sec que maintenant pour dans 7 ou 8 mois

1cm de tdb en 8 mois, tu vises pas tres haut

medmed encore 5 ou 6 mois de pdm puis seche et j'entraine surtout les jambes là,
Unhinged hum peu etre parce que c'est pris de pres et qu'on voit pas ma tete, j'ai remarqué qu'avec la tete rogné on parait plus massif

Un peu ouais l'eclairage mais bon apres tu looke pas forcement beaucoup plus gros

Genre la l'eclairage est un peu cheate mais je trouve pas que c'es la photo ou je rends le mieux

Aucune perf parce que t'avais pas assez de glu je pense mais t'as quand même pris pas la mal de muscle et t'es resté super sec chanceux que tu es

Non au debut meme en seche les perfs montent

j'ai dis de la merde alors

ah ouai pas mal medmed ! je te voyais pas comme ça
en trois mois je suis passé de 12 à 14 kg au curl, de 0 kg de leste aux tractions à 8kg, de 12 à 16kg aux extensions triceps ! et des augmentations de 6 à 8kg sur les gros exos pour 3kg pris et 1% de BF en plus maximum

Continues c'est bien essaye de caler 2 séance jambes si tu peux et veut les faire exploser

Pourtant j'ai deja poste ces photos quentin

j'ai placé 2 séances jambes
j'avais pas vu beaucoup de tes photos medmed

Ce qui m'impressione le plus, c'est que t'as pas pris beaucoup de BF et t'as bien pris au niveau des muscles alors que pendant longtemps tu n'avais pas de diète.