Du calme svp

Ils ont quoi ses obliques ?

Ils sont énormes ça fait une taille super large
'fin y'en a qui aiment

Ils sont obliques

Acide m'a achevé.

Ouai, faut que tu rattrapes les jambes.

j'ai toujours eu un torse mille fois plus développé que mes bras, c'est pour ça que j'avais rajouté une séance le dimanche
maintenant la priorité c'est les jambes avant les bras... je dois encore avoir des photos d'avant la muscu ou j'avais des gros obliques

Très belle évolution

Bonne progression mais tu peux donner ton programme abdo ou c'est juste grace a la gym qui sont développé ?

j'étais difforme à 14 ans

et celle là du 31 octobre j'ai des obliques trop gros :

j'ai pas de programme abdos, j'en fais peut être une fois toutes les 2 semaines acroché à la barre fixe, sans compter les reps, 2 ou 3 séries

Il fait rien du tout pour les abdos xD sinon quentin tes jambes paraissent plus fines en photos en vrai je trouve que le retard n est pas tres important

Les gros obliques je trouve ça classe

faut que je fasse une photo en entier pour comparer les jambes
WTF57 me prendra en photo vu que c'est mon bro

vous êtes aussi du 57 ?

Putain t'es solide mec franchement bravo
C'est pas toi qui fais de la gym ? tu peux faire un full front lever avec un corps comme ca ?

Oui on est du 57 j'arrives à faire le drapeau 2-3 secondes mais pas le front lever... par contre dans l'autre sens, avec le dos vers le ciel je tiens 5 secondes et oui je fais de la gym

Un peu dégueulasse le fait d'être aussi sec quand même
Sinon l'évolution est là, mais c'est pas massif, c'est pas top

Tu n'aimes pas entrainer tes abdos ?

Euh par contre :

1RM au Développé couché : 84 kg

WHAT . THE . FUCK ?
10RM tu veux dire ou c'est vraiment 1RM ?