encore 2 mois et demi de pdm puis 2 mois et demi de sèche avant de repartir 9 mois en pdm

Bien joué

Je trouve ça ridicule comme vidéo.

Le mec qui se film en soulevant des haltères dans sa cave.

Gros manque de pec.

Il le fait juste pour nous pour qu'on donne notre avis.

CHAMEN oui gros manque de pecs, après que tu trouve ça ridicule je m'en balance

+ je sais pas où tu vois une cave

Version finale en ligne
https://www.youtube.com/watch?v=zABjRIMoAQI&feature=youtube_gdata_player

Pouce vert

ca manque de bras c'est clair j'allais dire la meme chose apres avoir vu la vidéo. parcontre les abdos propre

Epaule-bras-traps-pec

t'as un bon dos mais tu manques de largeur c'bizarre.

et bon abs/oblique

Enfin c'est mon impression.

QUENTIN QUI MANQUE DE LARGEUR AU DOS

TU TFOU DE LA GEULE DE QUI

Pas du dos directement , j'parlais de face , c'est pour ça que j'ai dis que c'était bizarre , c'est peut être les épaules ; après j'ai dis que c'était mon impression.

le mec qui fait un cinéma pour rien.

arretez de vous battez !
en tous cas ça fait plaisir comme messages !

J'adore faire des videos n'empeche

Par contre tu peux détailler ce que tu fais en 1h30 de gym, tu en fais chez toi aussi ou en club ? Sauf si j'ai loupé une page.

Moi j'essaye de travailler ma souplesse mais là je bloque et j'ai peur de forcer

Pour la gym, il y a moyen de faire certains exo chez sois ? Car à côté de la musculation j'ai d'autres activités et du coup, pas le temps de faire de la gym en salle.

T'as bien rattrapé ton retard aux jambes!

Bordel la vidéo final est encore mieux

Tu gères

Quelle homme, avec des gros abdos et des gros pectoraux

dsl j'ai oublié de lire vos messages
à la gym je fais sol, saut, barres paralleles, barre fixe et un peu d'anneaux et de cheval d'arçon donc chez toi c'est compliqué

merci jeyy
oui c'est des bandes de tirage wazz
merci sir