Salut,

J'viens de voir que mon apport en magnésium était inférieur à celui recommandé, du coup j'vais peut être me rabattre sur des compléments en magnésium, j'voulais savoir si ça vaut le coup et si vous en avez prit et si oui avez vous vu une différence ?

Merci

Bah oui ça vaut le coup de plus être carencé

ZMA

Inutile de se complémenter avec des produits synthétiques, boit un grand verre d'Hépar (eau minérale trouvable dans n'importe quel supermarché) chaque jour. Augmente doucement le dosage, un excès pourrait t’ennuyer fortement lors de tes passages au toilettes.

les eaux riches en minéraux c'est une fumisterie, ils sont pas absorbables par le corps.

Birdman_Stunna Voir le profil de Birdman_Stunna
Posté le 10 novembre 2013 à 16:29:46 Avertir un administrateur
ZMA

ZMB non ?

c'est la meme chose : Zinc, Magnésium, Vitamine B6

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-966938-1-0-1-0-complements-magnesium.htm#message_967007

N'importe quoi. Comme je l'ai dit un passage au toilette en cas d'excès peut le confirmer.

Le problème de l'eau c'est qu'il y'a aussi d'autres minéraux dedans ton on a pas forcément envie...

J'avais aussi entendu que les eaux minérales étaient obsolètes oui, mais je sais plus où j'ai vu ça. Vous avez des marques à me conseiller, pharmacie ? Site ?

MusicinMe tu vas aussi me dire que calcium contenu dans le lait est absorbable par le corps, que les omegas-3 sous forme de suppléments sont entièrement absorbables et j'en passe.

Renseigne toi avant de dire des inepties. J'en connais surement 50x + que toi sur l'eau.

Magdyn (laboratoire Funciomed)
D-Stress (laboratoire Synergia)
Formag ou Astemag (laboratoire Pileje)

L'Hépar

1 litre d'hépar c'est même pas 120mg de Magnésium, alors que là on parle d'en prendre une gélule de 400mg le Soir.

Va boire 4 litre d'Hépar