Salut khey est ce que entre tes 17 ans et tes 22 ans tu as grandis et/ou prit des cms au niveau des clavicules ?

Salut, encore un micro poil plus sec :
niveau perf j'ai acquis un gainage qui commence à être respectable et je commence à avoir toutes les figures de forces de bases en street

Le 14 juin 2018 à 13:53:23 Mojitesque a écrit :
Salut khey est ce que entre tes 17 ans et tes 22 ans tu as grandis et/ou prit des cms au niveau des clavicules ?

non je ne crois pas

Yo je me permets de partager ma "chaîne" youtube sur laquelle je posterai mes évolutions dans le but de me motiver, me faire conseiller et pourquoi pas motiver et conseiller d'autres personnes. Je pratique le street depuis moins de 6 mois et ma vie tourne autour de ce sport tellement il m'a pris aux tripes

https://m.youtube.com/channel/UCuoYpP2GB7xh-68jIhUGmAQ/videos

Salut je partage mes progrès sur youtube toutes les semaines niveau planche voila ou j'en suis
https://www.youtube.com/watch?v=Q6If7URrP3U&feature=youtu.be

C'est quoi tes entrainements en street ? ( de tes débuts en street à maintenant ? )
Tu vas en salle ou t'as un parc de street proche de chez toi ?

Le 03 septembre 2018 à 12:58:20 CyanureDePomme a écrit :
C'est quoi tes entrainements en street ? ( de tes débuts en street à maintenant ? )
Tu vas en salle ou t'as un parc de street proche de chez toi ?

Du Push/pull/legs, au début j'ai entrainé les basiques puis j'ai complexifié les mouvements jusqu'à désormais en bosser des biens spécifiques comme le front et la planche dernièrement

Salut, bon je vais probablement remonter en masse grasse car je veux gagner massivement en force donc voila mes derniers résultats en matière de sèche :

70kil pour 1m74 actuellement

Félicitations khey, super résultats !

Salle ! et sympa de voir ton évolution mentale, ta descente aux enfers et ta remontada derrière ç

Le 20 septembre 2018 à 09:52:23 eucram7181 a écrit :
Salle ! et sympa de voir ton évolution mentale, ta descente aux enfers et ta remontada derrière ç

Merci full pdc jusqu'à maintenant, mais je pense me réinscrire en salle pour allier street workout et musculation, j'ai surtout envie de faire de la performance sur des exos lestés et sur de la force athlétique avec un poid faible ( endessous de 72 ) donc avec un gros % du pdc

Salut petit up de mon topic.

J'ai bien progressé en street et même en roadtrip en thailande j'ai réussi à progresser et j'ai même perdu du gras ( que j'avais regagné en hiver ) alors que je mangeais comme un porc ( mais bon après on était toujours en mouvement, donc déficit probablement )

photo de ma shape ( full street depuis 1 ans après un gros arrêt de muscu ) : ( j'ai enlevé la tête car on remarque que je contracte )

photo de ma shape il y a 1 mois après avoir abusé des fêtes:

sinon pour suivre quelques vidéos de calisthenie/street workout j'ai un insta sur lequel je commence à poster de plus en plus https://www.instagram.com/gabriel_callisthenics/

sinon petite vidéo de ma meilleure planche du moment https://youtu.be/7c0UjUPxs7A

Dailleur pendant ce roadtrip je m'en foutais un peu de la diète, ce que je voulais juste c'était avoir ma dose de prot donc je demandais toujours à ce qu'on me charge mes plats de "seafood" ou de "chicken"

"more chicken pls Khop Khoun Krap my friend! "

Le 19 février 2019 à 19:43:52 atlasgod2 a écrit :
Salut petit up de mon topic.

J'ai bien progressé en street et même en roadtrip en thailande j'ai réussi à progresser et j'ai même perdu du gras ( que j'avais regagné en hiver ) alors que je mangeais comme un porc ( mais bon après on était toujours en mouvement, donc déficit probablement )

photo de ma shape ( full street depuis 1 ans après un gros arrêt de muscu ) : ( j'ai enlevé la tête car on remarque que je contracte )

photo de ma shape il y a 1 mois après avoir abusé des fêtes:

sinon pour suivre quelques vidéos de calisthenie/street workout j'ai un insta sur lequel je commence à poster de plus en plus https://www.instagram.com/gabriel_callisthenics/

sinon petite vidéo de ma meilleure planche du moment https://youtu.be/7c0UjUPxs7A

belle shape, par contre jviens de check ton insta, t'as une vie de reve batard ! pouvoir faire du sport avec ces vues de reves ... c'est quoi ton secret ? j'aimerais bien partir a l'etranger moi aussi , tout plaquer et faire de la calisthenie en thailande

belle shape mais si jpeut me permettre, bosse un peu tes trapezes, il y a un sacré retard , rien de bien mechants , mais c'est toujours plus esthetique avec de beaux trapezes

Le 19 février 2019 à 19:59:51 tuturu a écrit :

Le 19 février 2019 à 19:43:52 atlasgod2 a écrit :
Salut petit up de mon topic.

J'ai bien progressé en street et même en roadtrip en thailande j'ai réussi à progresser et j'ai même perdu du gras ( que j'avais regagné en hiver ) alors que je mangeais comme un porc ( mais bon après on était toujours en mouvement, donc déficit probablement )

photo de ma shape ( full street depuis 1 ans après un gros arrêt de muscu ) : ( j'ai enlevé la tête car on remarque que je contracte )

photo de ma shape il y a 1 mois après avoir abusé des fêtes:

sinon pour suivre quelques vidéos de calisthenie/street workout j'ai un insta sur lequel je commence à poster de plus en plus https://www.instagram.com/gabriel_callisthenics/

sinon petite vidéo de ma meilleure planche du moment https://youtu.be/7c0UjUPxs7A

belle shape, par contre jviens de check ton insta, t'as une vie de reve batard ! pouvoir faire du sport avec ces vues de reves ... c'est quoi ton secret ? j'aimerais bien partir a l'etranger moi aussi , tout plaquer et faire de la calisthenie en thailande

oui j'ai fais ça pendant 1 mois, c'était prévu depuis longtemps, une expérience de ouf ( j'ai fais thailande et Birmanie, de sacrés aventures surtout qu'on y allait en mode couillue ! )

maintenant je suis à nouveau en france, pion dans un collège, pas de copine, habite chez son père

Le 19 février 2019 à 20:01:29 tuturu a écrit :
belle shape mais si jpeut me permettre, bosse un peu tes trapezes, il y a un sacré retard , rien de bien mechants , mais c'est toujours plus esthetique avec de beaux trapezes

c'est vrai que c'est un muscle qu'on bosse pas au pdc j'y penserai

Après 3 mois dans l'armée

T'es chaud Atlas.

Mais je pensais pas t'avais autant d'années de training derrière toi.!

D'où Ta progression rapide en SW, et surtout en planche. ^^

GG en tout cas.

Poids/taille à ton retour de l'armée.? T'es ienb Comme Ca, un poil trop massif (je trouve), et combien d'années total d'entraînement du coup.?

+ On te voit plus sur le topic SW.

Salut, merci je peux pas estimer mon temps de pratique vu que jai eu énormément d'arrêt / reprise / changement de discipline. En ce moment je fais plus d'escalade d'entretien musculaire et énormément de course à pied, de la ma perte de poid mais je fais plus vraiment de SW

Mon objectif c'est plus d'être léger explosif rapide et endurant qu'autre chose désormais.