On a pu voir d'ailleurs une vidéo tourner sur le forum où un mec lache une barre libre de 180kg sur son torse et il meurt, il lache la barre car ses pouves sont ouverts...

Le DC libre travaille les grand dentelé je sais pas si le guidée le travail aussi

Je trouve aussi que le guidée nique les épaules car on reste raide comme un tronc lors du mouvement

Et apres un mec qui fais essentiellement du guidée peut pas se comparer aux autre aux niveau perf car c'est quand meme cheater sinon

J'utilise le guide moi pour le DD, le schrug ainsi que le développer militaire assis .

Chacun fait le training qu'il veut bon dieu.

Gundill n'utilise quasi AUCUN poids libre et regarde où il en est.

Le guidé je ne dis pas que c'est de la merde perso, mais POUR MOI ce n'est pas adapté du tout! La trajectoire est pas naturelle je trouve, du coup je force 3 X plus dans certaines portions du mouvement vu que mon mouvement naturel n'aurait pas la même trajectoire que celle imposée par le guidé...

Tout est une affaire de goût

Dark_Zezette Voir le profil de Dark_Zezette
Posté le 22 octobre 2013 à 12:46:45 Avertir un administrateur
Chacun fait le training qu'il veut bon dieu.

Gundill n'utilise quasi AUCUN poids libre et regarde où il en est.

Car comme je l'ai expliqué ça dépend de l'objectif... Si c'est 100% bodybuilding le libre sert à rien... Bien que ça file de l'urticaire à certains j'en suis conscient car les clichés ont la dent dure (un peu comme les glucides post training pour la fenêtre anabolique (euh lol))

Le lien que j'ai mis page 1 résume tout

SamOfSteel Voir le profil de SamOfSteel
Posté le 22 octobre 2013 à 12:56:25 Avertir un administrateur
Le guidé je ne dis pas que c'est de la merde perso, mais POUR MOI ce n'est pas adapté du tout! La trajectoire est pas naturelle je trouve, du coup je force 3 X plus dans certaines portions du mouvement vu que mon mouvement naturel n'aurait pas la même trajectoire que celle imposée par le guidé...

Tout est une affaire de goût

Sauf que si c'est une machine de qualité c'est le mouvement de la machine qui est bon pas le tiens