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Ma diète - avis

GetGain
GetGain
Niveau 7
18 octobre 2013 à 20:42:31

flocon d'avoine 120 g c'est trop , 50-60g c'est largement suffisant et les lipides prends les plutôt le soir et stop manger que de la poudre !

4,5 oeufs dont un entier , 2 tranche de pain de mie + beurre de cacahuète + une banane + 50g de flocon d'avoine avec du lait entier et un verre de jus d'orange c'est largement suffisant pour le petit dej :ok:

boxeur_des_rues
boxeur_des_rues
Niveau 10
19 octobre 2013 à 02:11:49

Getgain=> tu dis que 120g d'avoine c'est trop mais tu lui rajoute du pain ? WTF
Pourquoi l'avoine serais trop mais pas les pâte ou le riz?
Certain doive manger plus de glu d'autre moins.

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