Laurenthou tu sers pas a grand chose quand même...

Moi pendant ma sèche j'ai fait un régime hypocalorique à 1300cal par jour, résultat -15kg, aucune carence (contrôlé par une professionnelle et une fonte de muscle réduite).

Donc arrête de raconter de la *****

En même temps, plus tu es un gros tas et plus tu as de chances de perdre promptement l'adiposité accumulée les années précédentes. Il arrivera bien à un moment où tu galèreras pour perdre étant donné qu'il est question de perdre les anciens tissus adipeux. ; )

Les plus grandes variations de poids sont chez les personnes obèses .

Et donc moi dans mon cas, je dois faire quoi à présent ?

Parce que je veux au moins descendre à un taux de masse grasse de 8%, je veux être très sec.

J'aimerai faire la meme sèche que toi car je dois perdre 10kilos et en deux mois sa serait idéal, tout les midis je mange a la cantine, donc je le ferai pendant les vacances.

1. nicoknot Voir le profil de nicoknot
2. Posté le 11 mai 2008 à 09:14:14 Avertir un modérateur
3. J'aimerai faire la meme sèche que toi car je dois perdre 10kilos et en deux mois sa serait idéal, tout les midis je mange a la cantine, donc je le ferai pendant les vacances.

Bah tout ce que je peux te dire c'est bonne chance.
Parce que c'est pas facile du tout de faire une sèche avec à côté du sport et de la musculation.
T'as le moral à zéro parce que t'es obligé de te restreindre et en plus tu deviens limite agressif.

Moi j'allais très très bien au contraire, l'énervement que me procurait le "manque" de bouffe, je le passais dans le sport et c'était nickel

1. VeuveNoirInhO Voir le profil de VeuveNoirInhO
2. Posté le 11 mai 2008 à 19:43:13 Avertir un modérateur
3. Moi j'allais très très bien au contraire, l'énervement que me procurait le "manque" de bouffe, je le passais dans le sport et c'était nickel

Ouais mais après le sport, t'as trop faim, tu mangerais un boeuf entier.

Merci, j'ai commencé un petit régime depuisune semaine, j'ai déja perdu 2Kg.

Je fais 2h de sport par jour (du foot)
Je mange un verre de lait et une pomme le matin. Je vais arreter toutes les sucreries, gateaux et limité un max les frites..
Je pense varié, pates rix. T'en pense quoi ?

Aussi non je mesure 1M80, quelle serai le poids idéal sachant que je fais 84Kg et j'ai comme meme un bon bidon ^^

VeuveNoirInhO comment t'as fais pour l'épilation?

1. nicoknot Voir le profil de nicoknot
2. Posté le 11 mai 2008 à 22:37:47 Avertir un modérateur
3. Merci, j'ai commencé un petit régime depuisune semaine, j'ai déja perdu 2Kg.

Je fais 2h de sport par jour (du foot)
Je mange un verre de lait et une pomme le matin. Je vais arreter toutes les sucreries, gateaux et limité un max les frites..
Je pense varié, pates rix. T'en pense quoi ?

Aussi non je mesure 1M80, quelle serai le poids idéal sachant que je fais 84Kg et j'ai comme meme un bon bidon ^^

Alors déjà, ce que tu es en train de faire, c'est très mauvais.
Le matin, tu manges pratiquement pas de protéines, c'est très important au réveil de se réapprovisionner.
En plus, tu ne manges pas assez, tu risques les carences et le stockage de graisse.
Le matin par exemple, mange des flocons d'avoine ou des oeufs avec du fromage blanc 0%.
Et puis pour ton poids, cela dépend de l'objectif que tu veux atteindre.

ok merci des conseil, ben éliminez tout ces bourlay et avoir un peu de muscle qui sort ^^ donc je pense que sa doit faire 72 73kg

MrDJ Posté le 11 mai 2008 à 22:42:07 VeuveNoirInhO

comment t'as fais pour l'épilation?

Tu va être surpris mais simplement une tondeuse sans sabot

J'étais étonné également du rendu

Par contre quand tu passes ta main , ca doit un peu piquer non ?