tant-mieux car l'article explique que c'est dangereux si c'est surdosé comme dans les compléments a l'américaines jsaispasquoi ( la b9 ), pas de problème avec ça au moins.

sinon je viens de tomber sur ça

http://www.musculaction.com/forum/post2522359.html#p2522359

je parcours la, mais j'add favoris direct, c'est bien organisé, ça a l'air fiable, j'apprécie

Merci Kamabys pour le lien
je connaissai ce site j'y avait trouvé inspiration a l'époque mais je l'avais perdu...
C'est dommage que l'auteur n'ai pas tout traité comme sujet ^^
Par ex, ya pas d'infos sur comment se procurer du magnesium en plus (si besoin).

En tout cas, la vitamine D a l'air interressante et pas trop cher comparé le zymad.
Du coup ils conseillent ce produit : http://www.iherb.com/Healthy-Origins-Vitamin-D3-5-000-IU-360-Softgels/18335?at=0
C'est ce que conseillé neuropoulpute5 en page 1.
Sa semble être des "capsules" je me trompe?

Du coup en terme de dosage, vue que c'est 1000 UI pour 15 kilo.
J'en fais 64 (on va dire 60), je tournerai autour de 4000UI.

Par contre question bête sur CE produit, c'est des capsules de 5 000UI direct?

Hunter93 : pour info le site http://www.musculaction.com/forum/post2522359.html#p2522359 conseil de prendre 2 gramme de vitamine C par jour.
Donc 500mg je trouve sa faible :/
Mais le dosage n'est pas vraiment précis selon les personnnes. Certains disent qu'il faut plus, d'autres moins.
Moi je tourne déjà a 2 voir 3g par jour et je vais bien.
Faut que je peaufine mes recherches voir si mon dosage peut m'être naussif sur le long terme.

Par contre concernant les vitamines C qu'il conseil, je ne prends pas du tout ses produits
Comme quoi Iherb n'est pas l'endroit ou l'on trouve forcément mieux

Iherb c'est surtout bon marché et bien dosé (par rapport en FRance) c'est ça l'avantage.

C'est ce que j'ai dit page précédente, go iherb tu ne trouveras pas mieux.

j'ai pris chez MP moi, la prochaine fois ce sera iherb, pour la vitamine E, car chez Mp, elle est en 400 iu par gellule, sachant que c'est liquide a l'intérieur, pas moyen de couper..

le complexe vitamine B quand à lui, ne contient pas de vitamine b9 ? ( celui de chez mp ) donc selon venesson, y'aurait pas de danger particulier vu qu'il parle que de la b9 et qu'il précise que si c'est pas marqué dans son article, à prioris, on peux y allez

Oué mais bon marché c'est pas forcément mieux...
car ok le prix est bas mais la qualité est t'elle là?

Kamabys : c'est quoi cet histoire de vitamine B9? j'ai pas compris
La B9 est "dangereuse" ???
et tu parles de quel artcile?
on peut avoir le lien stp

- Il ne doit pas contenir de méga doses de vitamines B « à l’américaine ». Premièrement car c’est inutile. Deuxièmement car c’est potentiellement dangereux. La vitamine B9 en excès par exemple semble être mal métabolisée car elle n’est pas naturelle et augmenterait le risque de maladies cardiovasculaires. Voir un exemple de cette problématique ICI.

http://www.all-musculation.com/conseils-nutritionnels/bien-choisir-complement-multivitamines.html

Julien venesson

Merci pour l'info

Et du coup Kamabys, tu prends ta vitamine D uniquement chez MP?
iherb ne t’intéresse pas?

j'hésite encore
Je prendrai ma décision la semaine prochaine

des infos supplémentaires dessus iherb?
j'aimerai savoir si c'est en capsule et si oui, combien c'est par capsule ^^

Moins de 15€/an pour des cellule a 5000UI vendu par 360

Gellule*

Bon ok jver partir dessus!
Merci

Achat de 3 boites sur iherb pour une 40aine de dollards
vivement

J'ai toujours pas reçu mon colis e t sa fait facile 15 jours
C'est long non?

La vitamine D est inutile si on mange ce qu'il faut

Mauvaise réponse

@linkdefeu
T'as pas un numéro de suivi?
Sinon t'inquiètes des fois ça mets un peu de temps, je sais que plusieurs sites américains (bb.com par exemple) font passer les colis dans des pays de l'UE un peu moins "regardant" sur les douanes pour que t'aies plus de chance de passer a travers les taxes
Du coup ça allonge un peu le temps de réception mais par contre si ça mets plus de 3/4semaines c'est que y a un vrai problème

La dernière fois mon colis bb.com a plus voyagé que moi dans toute ma vie

QuestionBonus Voir le profil de QuestionBonus
Posté via mobile le 4 novembre 2013 à 17:27:26 Avertir un administrateur
La vitamine D est inutile si on mange ce qu'il faut

J'ai envie de te répondreun big LOL

Brain : ah ok
Au moins y'en a un qui voit du pays

Oh fait je les ai reçu le 8 novembre
je les prends tous les jours depuis
Je m'attendais pas a des petites gélules ^^