3g de crea? Autant pas en prendre ca va plus vite, il faut en prendre minimum 5g maximum 8g suivant la crea

Entre 3 et 5g ça suffit, si tu monte au dessus de 5 de toute façon ça servira à rien http://www.superphysique.org/articles/589

On ma toujours dit l'inverse ^^

Rugbymans26

je ne sais pas mec, chez moi j'ai direct ressentis les effets, inutile donc que j'en prenne plus ! Après ça dépend peut être du poids de la personne concernant le gramme requis , enfin j'en sais rien, je cherche pas le pourquoi du comment, du moment que tu sent la différence pas besoin de changer !

Hyborian

Bah je prends 7G par jour et mes poids augmente de jour en jour du coup...

oui mais toi tu as 2 ans de fitness aussi , moi je prend 3 g a peu prés, et je l'ai ressentis vraiment 7 g pour mon cas ça serait beaucoup de trop !

Après la diète joue aussi évidemment ,

Et le poids je pense