Moi je suis à 3x9x70, j'essaie de valider 3x10x70 mais je bloque sur la dernière à 7 ou 8 et cela depuis 1 mois. Je comptais monter à 3x12x70 avant de passer à 72,5 mais ça passe pas C'est ce style de routine assez classique que j'applique sur la plupart des exos, j'espère qu'en changeant pour le dc ça va débloquer le truc...

Je me demandais aussi,
Si on fait un cycle Casabianca pour son DC barre. On peut aussi l'appliquer à un DI haltères de la même séance ou il vaut mieux rester sur du 4x10? (voire carrément supprimer le DI?)

Je vois pas bien l'intérêt de faire un cycle de force sur du DIH...

En gros la question sous entendu était de savoir s'il faut continuer sa séance normalement et enchainer DIH, écarté poulie et dips (mon entrainement habituel) ou oublier le DIH pour ne pas surcharger.

Ah, bah ouais bien sûr, tu fais que le DC en force et après tu finis ta séance, tu risques de mettre un peu moins lourd mais c'est tout

Ok merci bien!

Bon, je n'ai pas eu de problèmes pour le premier 5x5 à 80kilos. En même temps, je m'y attendais
Vivement la prochaine séance, 5x4 à 84, ce sera déjà un peu plus difficile

Je donnerai mon retour dans 3 semaines, je commence ce cycle lundi.

ca va faire 3 ans que j'attend ta réponse pour faire ou non le cycle

Le 13 juillet 2016 à 20:16:31 phallusnecroser a écrit :
ca va faire 3 ans que j'attend ta réponse pour faire ou non le cycle

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