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Question séance de musculation !
D'accord! oui sa ma bouffe pour le moment c'est moyen
Un très grosse partie de ta progression passe par la bouffe, fait en sorte de l'améliorer pour exploser
Matin : flocon d'avoine + lait ( un bol ) + blancs d'oeuf
Midi : Genre un mixte de fruits/légume et de la viande rouge
Le soir : Poulet/dinde ( 2-3 morceau de 100g )avec des légume ( pomme de terre etc salade .. )
Oui ça passe, par contre attention les pommes de terre c'est pas des légumes
oui enfin
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