Lequel choisir dans son programme biceps ? sachant que je commence par l'un de ses exercices et j'enchaine avec du curl incliné et enfin du curl concentré

Fait du marteau ou du reverse pour le travailler sous un autre angle

Choisis en fonction de ta morphologie http://www.superphysique.org/articles/145

Plus c'est varié mieux c'est : Moi je commence par de la barre (barre EZ, barre droite) où tu peux prendre bien lourd pour stimuler l'hypertrophie et je finis en isolation avec des haltères (prise marteau et prise normale) pour accentuer le galbe

pour accentuer le galbe

Curl barre
Faut bien un exercice un peu utile parce-que l'incliné et le concentré...

J'ai des bons résult perso avec l'incliné haltère, c mon exo de base.
T'aimes pas??

Perso ça me défonce les trapèzes et les épaules mais je sens rien dans les biceps avec cet exo, et ça vient pas de mon exécution

| https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-910604-1-0-1-0-curl-barre-ou-curl-halteres.htm#message_910860
| Citation de busta92, 19 septembre 2013 à 16:51:50
| « J'ai des bons résult perso avec l'incliné haltère, c mon exo de base.
| T'aimes pas?? »

La même