j'ai un problème et je ne sais pas pkoi c'est comme ça mais:

je n'ai pas du tout un bon niveau au développé couché barre(10 à 60 kg, sans compter la barre)
le développé haltères couché est mieux, mais pas de beaucoup(10 à 44 par haltères)

j'aimerais que vous m'aidiez à comprendre pkoi, paske ça me tue

PS: si besoin d'autres infos, le poids d'autres exos, combien temps muscu, je rep volontiers. ah et j'ai 18 ans

44kg par haltère pas beaucoup mieux que 60kg sur la barre?

C'est comme si t'avais 100kg

ouais bon ok, mais si tu compares par exemple à mes épaules....bof, car je fais le même poids par haltères aux epaules 8 à 10 reps

mais c'est surtout la barre que je ne comprends pas. Ya pas mal de difference apparement entre le développé couché haltères et celui à la barre

44 kilos par haltere et tu depasse pas le 80 kilos en DC? y'a un petit bleme là

44 kilos aux haltere pour les épaules? c'est une blague tu dois te tromper

non non je te jure pitch, si on m'aide pour la première je les fais. les epaules sont mon point fort. 24 kilos elevations laterales sans balancement

44 kilos et je n'ai pas du tout un bon niveau

et je suis dac pour le développé couché ya un problème, en plus ce n'est pas une barre olympique, celle de ma salle pèse 10 kg

Falboro, je dis pour le développé barre

Ok mais la barre cible plus les épaules que les pecs si tu les a en point fort donc tu devrait pas avoir une perf aussi moisi avec la barre logiquement

ouais c'est ce que mon coach a dit, mais le fait est là

bon ta gueule fdp de mytho, prouve en photo

44kg aux haltères c'est le poids des 2? Sinon c'est simplement impossible de faire du dc à 60kg et du dc haltère à 44kg chaque... vraiment impossible

c'est pourtant la verité eltermino, les gars du fit trouvent aussi ça bizarre, et je cherche actuellement sur internet s'il y a des experiences pareilles. Après, le coach pense que c'est ptetre psychologique...mais je sais pas

Au pire continue avec les haltères, la barre tu t'en branle à moins de vouloir faire des compètes de FA, là t'aurais des raisons de t’inquiéter

ouais mais bon j'aurais bien voulu changer de temps en temps

Je dirais que c'est pas impossible, dans le sens ou je connais quelqu'un qui s'est toujours entraîné aux haltères, quand il a essayé le DC, pour le même poids, il y arrivait moins bien et faisait moins de rep.

Mais chez toi, la différence semble énorme.

24 kilos elevations laterales sans balancement en série ?
après peut être que ta barre de DC est très lourde

iamquentin, je l'ai dit plus haut la barre fait 10 kg, oui 24 kg, d'autres font plus

24 kg... par haltère et en série?