bonsoir,

j'aimerais travailler mon endurance à côté de la muscu et je me demandais si je pouvais remplacer le jogging par de la natation?
ça fera travailler mon soufle et mon endurance?

merci

Oui

Oui, et ça préservera tes articulations en plus.

Oui très bon compromis

ok merci

"Oui, et ça préservera tes articulations en plus."
Pour l'épaule, pas vraiment.

Sinon oui, tu peux faire ça pour le cardio, sans problème.

Vous ne perdez pas trop de masse avec la natation?

| CactusdansTonC  -  aujourd’hui à 11:32
| https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-851585-1-0-1-0-natation-comme-cardio.htm#message_852362
| Vous ne perdez pas trop de masse avec la natation?

Perso j'ai pas l'impression je fais en gros 45min par semaine

J'ai rien trouvé de pire pour les articulations que la brasse coulée

À chaque fois je me tape des douleurs articulaires genoux et chevilles violentes.

Je faisais de la brasse pendant une heure trente/deux heures, je vous dis pas la nuque à la fin...

je ferai un peu de brasse mais principalement du crawl. Après une seance test, je connaîtrai mes perfs et je tapperai dans les 60-70% d'intensité.

merci pour vos conseils, c'est cool que je puisse nager parce que j'aime pas trop courir...