Salut à tous.

J'ai commencé la méthode Lafay depuis un mois maintenant mais je voudrais en savoir plus sur la méthode Delavier. Est-ce que l'un d'entre vous l'a achetée ? Si oui, pouvez-vous me donner vos avis sur cette méthode ?

Merci d'avance.

Cordialement.

Avis positif, t'apprends pleins de choses sur ton corps, les manières de progresser, rattraper les points faibles, briser les paliers, te faire un programme en fonction de ta morphologie...

Ah oui ? Ça me tente vraiment de l'acheter. Mais je suis sur la méthode Lafay en ce moment donc j'hésite un peu à prendre l'autre.

Franchement Delavier est mieux, t'apprends plus de truc au lieu de te contenter de suivre une série d'exercice qui peuvent ne pas être adaptés à ta morphologie et peuvent créer des retards au niveau de tes points faibles.

Ah ouais ? Ça me tente vraiment. Les exercices sont similaires à ceux de la méthode Lafay ? Genre est-ce qu'il y a des pompes, des abdominaux et autres ?

Non la tu utilise la fonte + le PDC.

J'espère que tu veux pas changer parce qu'en un mois t'es pas énorme ou un truc du genre, un mois pour débuter et se faire un avis, c'est peu.

Si je veux changer. Enfin je veux faire un mixe des deux méthodes en fait.

La méthode Delavier c'est de la fonte ? Je peux pas aller dans les salles de musculation.

C'est pas bon de faire un mixe ?

Oui de la fonte, mais le tome 1 est axé vers le travail à la maison avec haltères et peut de matériel

J'ai pas d'haltères ni de barres de traction.

*

Je vais rester sur la méthode Lafay alors.

C'est pas bon d'essayer de mélanger des méthodes différentes quand on ne maîtrise les bases d'aucune des deux. C'est comme si t'essayais de bien faire l'amour à 20 femmes alors que tu serais puceau et que tu penserais que le clitoris est une île au sud du Laos.

Pas de barre de traction et tu fais lafay

C'est comme si t'essayais de bien faire l'amour à 20 femmes alors que tu serais puceau et que tu penserais que le clitoris est une île au sud du Laos.

Cette magnifique image

Je fais mes tractions sur mon armoire.

T'as jamais pensé qu'elle puisse te tomber dessus ?