Salut à tous

Récemment j'ai perdu 3kg, mais je remarque que certaines zones (pec, bas du ventre et poignées d'amour) résistent et refusent de disparaitre (j'ai un peu perdu à ces endroits mais rien de vraiment exceptionnel).

Le souci c'est que je commences à être limite "maigre" (bon je fais quand même toujours 89kg pour 1m95), car on commence à voir légèrement quelques côtes.

J'aimerais donc savoir comment perdre ces zones, et surtout si c'est possible sans muscu (j'en ai vraiment horreur ).

Merci d'avance

"sans muscu" bhen ok t'a plus qu'à devenir maigre pour pouvoir espérer apercevoir tes abdos

" sans muscu "
T'as deux choix: soit tu perds encore 5 kg a peu près.
Ou bien tu commence a faire un peu de muscu et on verra + tes abdos.

pour moi un type qui fait 1m95 pour 90 Kilos sans muscu c'est pas un mec maigre mais plutot un type qui doit perdre encore 5-6 kilos si il veut l'être

Bah non mais le truc c'est que je suis large, d'où mon poids conséquent sans que je sois pour autant "gros" ou réellement gras.

Donc en somme je n'ai pas d'autre alternative que la muscu pour virer le surplus?

Parce que j'ai aucune utilité à avoir des abdos de dingue ou des pecs saillant digne d'un mannequin Calvin Klein ou Hugo Boss.

"des abdos de dingue ou des pecs saillant digne d'un mannequin Calvin Klein ou Hugo Boss. "

Cette incohérence dans ta phare

http://static.lexpress.fr/medias/349/minute-mode-calvin-klein-twiggy-2_30.jpg

Dans ta phrase *

Bah écoute, peut-être pourquoi ce "stade" c'est déjà acquis ( ), mais pour moi c'est un stade que - je penses - n'aurai jamais.

Après si pour toi être musclé c'est être Zyzz, bah c'est pas mon cas.

Dans la meme situation que toi (mais pdc encore plus bas que toi) et pas le choix, muscu et cardio, je verrais si d'ici septembre j'ai des resultats, sinon je me suicide

c'est la zone 51 qui pose probleme ?

Trop lol dis donc.

Mais Chaos, tu fais du sport en temps normal?

La même chose sauf que moi j'ai encore un peu de bide

1m93, 80kg donc cardio à fond pendant encore 1 mois je verrai si j'ai des résultats, je suis parti de loin, 1m93 et 105 kg en avril

Ah bah ça va, tu viens de loin

Mais t'as pas un surplus de peau? Après je me dis que le micro-bide qu'il me reste, c'est peut-être ça (de toute façon je vais sûrement reprendre un ou deux kilos vu que j'ai bossé comme un immigré tout le mois de juin et juillet et vu que c'un travail physique... )

Parce qu'il faut vraiment que je sois torse-nu pour le remarquer, mon surplus d'amour.

j'ai un peu de peau en trop mais pas beaucoup , j'ai fait pas mal de sport ( footing, vélo et foot ) et abdo, on commence a les apercevoir

Ah. Moi cette année je faisais 5-6h de sport par semaine mais sans muscu à coté donc je suis un peu formé mais pas trop.

Et le surplus de peau à mon avis est dû à la vitesse de l'amaigrissement mais justement, j'ai maigris (et surtout grandi) sur des années.

Tu peux faire un régime protéine ou diminuer ton apport calorique. Sans muscul, c'est assez long, mais pas impossible. Faire du cardio, 20 minutes de velo, matin et soir (avant 18-19hoo). Ca peut être intéressant et très rentable.
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http://www.youtube.com/watch?v=l3oiH8HmMPQ

bah j'en ai fait mais y'a 1 an et demi qd j'ai perdu qqkilos quoi, mais là je m'y remets pour perdre la bouée quoi, pas de ouf mais ça me gène

mais moi non plus ça se voit pas habillé (enfin sauf quand y'a du vent sur t shirt super moulant mais c'est ni la saison ni mon style )

Bah j'ai dépassé le stade du "bide visible au premier coup de vent".

Il reste vraiment deux fois rien quoi

Et Great, comme j'ai dis plus haut en temps normal je fais beaucoup de sport mais là comme c'est les vacances...

bah fais du gainage alors ça aide il parait

moi au premier coup de vent non, mais quand ça plaque bien moi d'en haut jle vois, après quand tu regardes ton bide forcement tu le vois plus, mais y'a un peu de relief quoi