Déjà, il faut que tu aies les muscles... Et puis même s'ils te tombent dessus par magie, tu peux toujours sécher pour éliminer le gras.

ça fait des années qu'on essaie tous de devenir des gros musclés ici , t'inquiète t'y arriveras pas sans faire exprès

C'est à cause des vidéos Youtube qui promettent des pecs en 3 semaines de pompes, et du 6 packs en 1 mois d'abdos

Il disait ca dans le sens musclé et gras je pense mais ca change rien à la réponse

Je préfère poster ici plutôt que de faire un topic.

Je fais 1M75 pour... 91 kilos, je pensais faire bien moins, il faut que je perde du poid.

Est ce que changement de la bouffe (j'arrête le soda et j'arrête de bouffer comme un porc toute la journée) + aller courir suffira? Sinon, quels exercices vous me conseillez? En sachant que j'ai jamais fait de sport et que j'ai pas de matos + pas de salle pas loin de chez moi.

également, vu que je passe mon temps à bouffer entre les repas, vous avez des solutions pour s'empêcher de bouffer? Chewing gum, efficace?

En effet y'a une solution appellée VOLONTE

Très efficace

-------------------------------------------------
HeureDuPron | 10 juillet 2013 à 03:44:48

également, vu que je passe mon temps à bouffer entre les repas, vous avez des solutions pour s'empêcher de bouffer? Chewing gum, efficace?
-------------------------------------------------

Occupe toi.

Ou sinon brossage des dents.

Medmed -> c'est pas ce que j'ai en plus grande quantité chez moi

Je cherche des occupations Paire mais je pense que je dois avoir un trouble de l'alimentation parce que je bouffe vraiment beaucoup... J'en parlerais a mon medecin je pense.

Et sinon, est ce que l'arret des conneries niveau bouffe + courir suffira pour perdre du poid?

T'as testé les bruleurs de graisses?

--
http://omega-nutrition.fr/
http://www.nopainnogain.fr/

HetM
Posté le 10 juillet 2013 à 16:05:09
T'as testé les bruleurs de graisses?

ça c'est du conseil en béton.

C'est pas un conseil amigo, c'est une question.

HeureDuPorn : même si tu arrêtes de manger tes "conneries", tu peux encore perdre du poids. Tout est une affaire de quantités, même quand tu manges des trucs sains.

Pour moi, le jogging n'est pas efficace si tu ne cours pas longtemps (moins de 1h) et à une vitesse convenable. La corde à sauter, c'est très bien et ça coûte 5 euros.

Tu peux manger par exemple des pommes de terre vapeur (1.50 euros pour 500g près de chez moi, chauffables au micro-ondes) qui sont peu caloriques, avec un ou deux blancs d'oeuf, deux tranches de blanc de poulet/dinde et une banane pour le dessert. Si tu as faim, il y a le fromage blanc 0%, le thon, la salade, tomates, légumes en général. Aussi, le pain complet cale bien (sucres lents) mais il faut en manger 100-120g par jour le matin ou à midi (pas le soir).

Lol tu sais jouer avec les mots toi, oui c'est une question pas du tout dirigée, naïve, innocente, oh excuse moi ya un point d'inttrogation alors c'est une question