C'est vraiment pas con ton idée, j'y avais pensé mais je me disais que ça ne me ferait progresser en rien, si tu me dis que ça marche du tonnerre, j'essayerais, merci beaucoup

Bah, si tes muscles ils ont pas besoin d'augmenter en force, ils augmenteront pas en force ! Faut les poussée à bout !

Fais ce que je t'ai dit 3 fois par semaines AVEC les exos que je t'ai conseillé en plus. Parce que dans les pompes y'a aussi les bras (triceps) qui agissent, si tu veux muscler tes pecs faut pas que tu sois limité par des bras faibles. Et on a toujours les bras faibles au début
Aller bonne chance

Oui c'est sûr surtout que j'ai rien dans les bras, merci bien mec

Mais de rien c'est normal, quand je débutais j'ai eu cette aide donc maintenant c'est à mon tour de transmettre

Et oublies les pompes sur les genoux, ça sert À RIEN, on s'est bien compris À RIEN. C'est pas en faisant des pitit Néfforts que tu vas devenir plus fort. À la rigueur pour les filles ça sera assez. C'est comme si tu soulevais 1Kg désesperement en espérant pouvoir soulever 8Kg un jour. Faut se confronter à sa limite pour la dépasser
Aller à+, je t'enverrais un MP dans quelques mois pour le fun

D'accord, n'oublie pas

Perd pas ton temps, va en salle direct

Tu lui paye la salle ?

Ouais j'ai pas vraiment les moyens