Quand je déconne sur la bouffe une semaine je peux prendre 4-5 kg parfois (eau + gras + muscle )
Je coupe les glucides pendant 1 semaines et j'ai retrouver mon poids..
Et sans problème..

Comme lorsque je fais un
Gros gros écart style, alcool,sucre,bouffe à volonté je jeune le le demain jusqu'au soir et je prends uniquement des glu à IG très bas pour le 1 er repas..
Et je reprends ma diète ensuite

chaud

vis ta vie de jeune un peu

+ si tu fais du cardio 3 fois par vsemaine t'auras droit a plus de joker

C'est rien du tout. Et surtout vu la météo de merde en France, ta sèche tu peux la commencer tard!

Rassures moi tu te la pètes pas avec ce physique : ?

Oui mais si je me met à faire du cardio, ça va quand même rattrapé les jokers que j'ai fait non?
Imaginons que j'ai perdu 2 semaines de sèche, si je fais du cardio, je reviendrais à perdre 1 semaine, j'rattraperais donc ma sèche non?

medmed12
Posté le 3 juillet 2013 à 13:28:12
Rassures moi tu te la pètes pas avec ce physique : ?

Non je me la pète avec celui-là :

T'as un assez bon physique mais de la à faire des zyzz poses à la salle entre tes séries (comme t'as déja dit que c'est ce que tu faisais)

Je fais pas de Zyzz entre mes séries

Par contre je fais des Zyzz pose en groupe ou devant beaucoup de monde pour tripper Hier par exemple, à la remise des certifs, j'ai remarquer qu'il y avait une photographe qui se mettait en face des élèves pour les prendre en photo avec leurs certifs, alors j'ai fais la pose devant toute l'école

Tu dois passer pour un sacré bolosse...

J'allais le dire

Règle n°1 ne jamais chercher à récupérer X journée de sèche perdu par X efforts supplémentaires.

En gros, çà sert à rien de se dire, je vais faire un McDo chaque midi mais osef car je courrais 30 min en plus chaque soir...

Donc continue ta sèche normale et si tu as pas atteint ton objectif fin juillet, rallonge là un peu

SawSept Okay merci, enfin une vrai réponse

JeffSeid Voir le profil de JeffSeid
Posté le 3 juillet 2013 à 13:51:57 Avertir un administrateur

Non je me la pète avec celui-là :

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Jay implosay