Ce topic est hillant on à des mecs à 1 ans de pratique qui font du DCH à 40 kg soit un peu plus de 115 à la barre en série de 12 mais on à jamais vu une photo d'eux , étrange.

Hillarant*

Ouai, il faut mener l'enquète inspecteur Columbo !

Je suppose que c'est pareil partout...

Les mecs gonflent leurs perfs pour paraitre fort, tu les croises à la salle ce sont des branques

FrancoColumbo Voir le profil de FrancoColumbo
Posté le 4 octobre 2013 à 15:12:55 Avertir un administrateur
Ce topic est hillant on à des mecs à 1 ans de pratique qui font du DCH à 40 kg soit un peu plus de 115 à la barre en série de 12 mais on à jamais vu une photo d'eux , étrange.

Si tu parles du calcul fait par SP, il n'est pas crédible, je fais du 90 à la barre en série de 8, je suis donc censé pouvoir soulever du 38,25kg aux haltères mais je n'y suis pas arrivé.
Et ensuite, c'est pas de notre faute si tu soulèves léger.

ok je vais tester ca tout a l heure voir

Il a pourtant pas tort, doit y avoir un sacré paquet de mythos, ou alors on ne le sait pas mais on a un forum avec un potentiel et un niveau très élevé.

Il y a un effet "boule de neige" je pense. Quelques uns gonflent leurs chiffres de quelques kilos, les suivants ne veulent pas paraitre faibles donc augmentent encore plus leurs perfs etc... a la fin on obtient des purs mythos. Mais bon ca ne sert a rien d'accuser les gens, c'est de toute maniere impossible a demontrer et ca ne sert qu'a degrader l'ambiance.

Laissons les gens qui se sentent obligés de mentir pour se sentir bien raconter qu'ils soulevent 50 kg par bras au bout de 6 mois si ca les amuse et ignorons les

Hé sinon je fais aussi cet exo en décliné, partagez vos perfs ! J'en suis à 28@10 reps
Avant de suivre mon programme ciblé pecs, j'étais à 20

Perso je gonfle quedalle. Et j'ai posté une photo de moi topic vos photos page 79, 80, ou 81. Je me souviens pas, premier message. Pseudo ParlaPiuPiano.

certains gonflent je pense mais l'insdicateur barre , haltere ca varie d'un mec a un autre nan

]Bornofosiris Voir le profil de ]Bornofosiris
Posté le 4 octobre 2013 à 15:52:33 Avertir un administrateur
FrancoColumbo Voir le profil de FrancoColumbo
Posté le 4 octobre 2013 à 15:12:55 Avertir un administrateur
Ce topic est hillant on à des mecs à 1 ans de pratique qui font du DCH à 40 kg soit un peu plus de 115 à la barre en série de 12 mais on à jamais vu une photo d'eux , étrange.

Si tu parles du calcul fait par SP, il n'est pas crédible, je fais du 90 à la barre en série de 8, je suis donc censé pouvoir soulever du 38,25kg aux haltères mais je n'y suis pas arrivé.
Et ensuite, c'est pas de notre faute si tu soulèves léger.

"C'est pas de notre faute si tu soulèves léger."

Euh

Dixit le mec qui fait du 90*8 faudra repasser dans quelque années garçon

"FrancoColumbo Voir le profil de FrancoColumbo
Posté le 4 octobre 2013 à 15:12:55 Avertir un administrateur
Ce topic est hillant on à des mecs à 1 ans de pratique qui font du DCH à 40 kg soit un peu plus de 115 à la barre en série de 12 mais on à jamais vu une photo d'eux , étrange. "

http://www.youtube.com/watch?v=9xYujRUSNrU Ce jeune homme n'avait pas un an de muscu au moment de la vidéo, bon certes il a les pecs en points fort mais c'est pas parce que tu te donne pas les moyens de progresser que les autres en font autant

C'est quoi cette histoire de calcul ?
Je fais 30kg/main au DCH ça voudrait dire que je dois frôler les 100kgs au DC ?

C'est drôle dans ma salle je vois très peu de personnes, et encore moins avec un an de salle qui prennent autant que vous. Comme vous êtes forts

Si il le faut je me filmerai en séance ...
En attendant, malgré mes recherches sur le site de SP je trouve pas ce fameux calcul.

Tu prends ta perf au DC à la barre, tu la divise par deux pour tu retires 15%

Pour 90kg :

(90/2)*0,85

FrancoColumbo
J'ai commencé la fonte en début juin et je suis relativement fin, donc je trouve ma performance honorable.

6 à 40kilos mais bizarrement moin fort au coucher à la barre ou jdoi claker 6 à 90 max

3x12@38kg ...

Mais sa c'était avant d'avoir divers problème d'épaules / avant bras / coude / etc ...

Maintenant je suis vers 3x12@30kg ...

Mais bon faut savoir mettre sont égo de coté

Pour ma part 5 mois de muscu et 8 rep je fais 8 rep minimum a chaque fois pour tous les exercices.
Donc je disais 8 reps a 36kgs.