1 mois et demi de muscu; 20 kg ...

Mais WTF ce topic, plus de la moitié des gens ici sont des mythos ou je rêve ?

1 an et demi de muscu
dans ma premiere salle je stagnais a 22kg, vu que c'etait les halteres les plus lourdes de la salle
donc je faisais a la barre

et la j'ai changé de salle et j'suis a 35kg * 8, 173cm 73kg

60kg série de 8

35 kg par bras en pyramidale, je bosse en sensations. Mais quand je cherche la perf (2~4 reps), ce qui est rare, je monte à un peu plus de 40 (ça dépend des jours et de la musique qui passe à ce moment là). Je fais pas de DC par contre, donc je peux pas citer de perf pour comparer...
+ je travaille en unilatéral.

Je pense qu'il ya pas mal de mytho
Sinon je suis a 37 kg 8 reps

Dans ma salle elles s’arrêtent a 50kg donc j'en fais tres rarement, juste pour finir les pecs après le DC.

Ma salle universitaire a des halteres de 36kg maximum

En meme temps tres peu de personnes y vont a 30

Ce topic de taille de bite

à quand le topic Perfs au curl concentration?

salut à tous

ca fait 1 mois et demi que je me suis mis au dch ,j ai arréter le dc barre à cause de ma morpho

h: 30 kg 8 rep * 10

Je pense qu'il ya pas mal de mytho

+1

au passage , quand on passe du dc barre au dc haltère ,c est pas facile du fait qu il faut trouver l équilibre et éviter de charger , ca fait 1 mois et demi que j en fais et je dois avouer que mon geste n est encore parfait

mais je pense que quand on retourne au dc barre , ca doit etre plus facile ?.

Soit y a du mytho, soit les mecs connaissent qu'un muscle pour progresser si vite sur les pecs.

Ou alors ils rajoutent juste quelques reps ou kilos à leurs vrais perfs.

Moi je le fais plus le DCh, j'ai rouillé les haltères max.

je peux plus faire de dch

à partir de 60kg la paire suivante est à 70kg et le.saut est trop grand

donc je fais plus que du DC ou je suis à 160-170 en série (rpz le topic powerlifting)

T'as pas besoin d'etre une star du forum aussi pour avoir de bonnes perfs.
Beaucoup de gens passent par ici sans poster la plupart du temps, et c'est possible qu'ils aient un tres bon niveau.

en quoi mytho ? il faut juste s'entrainer et augmenter les charges ...

5kg par bras.

Y a meme pas à argumenter c'est stéryle.

+ Avertir Mytho

à partir de 60kg la paire suivante est à 70kg et le.saut est trop grand

, avec 60 kg dans chaque bras , t a pas interet a te louper

Ok, 4.5kg, c'est bon.